Depressão, Psicopatologia Infantil

Pré-existência de depressão infantil

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 Depressão Infantil 1. Pré-existência de depressão infantil Depressão aguda Crianças nesta categoria, muitas vezes viveram acontecimentos trágicos, como a morte súbita dos pais, desde desastres acidentais, doença ou hospitalização de seus pais e assim por diante. Essas crianças antes de a doença mental manifestavam um comportamento normal. Num estado de depressão, os sintomas  depressivos contemplam, choro fácil durante todo o dia, voz baixa, perda de apetite, fadiga, insónia, pesadelos, perda de peso, isolamento social, não quer  interagir com outras crianças, Às vezes, isto pode revelar uma sensação de desespero. Depressão crónica Esta categoria de crianças geralmente costumam ter um passado traumático. Manifestam uma capacidade pré-mórbida de se adaptar, sintomas depressivos  mais graves,  são crianças que se assustam facilmente, revelam uma certa alienação, mau desempenho escolar, perturbações do sono.  Verifica-se uma certa apatia, e revelam-se já cansados ​​do mundo com tentativas de suicídio e  auto-mutilação e assim por diante. Depressão oculta Os sintomas depressivos desse tipo de criança são muitas vezes bastante ocultos e muitas vezes se manifestam em outros problemas, como desobediência, hiperatividade, obstinação, resistência, ataque, indisciplina, dificuldades de aprendizagem, perturbação impulsivo ou outro comportamento inadequado. Também pode haver problemas físicos, como dor de cabeça, vómito, dor abdominal, diarreia, anorexia, excesso de comida e incontinência. A maioria das crianças não está obviamente deprimida, mas algumas crianças podem apresentar sintomas depressivos periodicamente. 2. Como diagnosticar a depressão infantil O primeiro passo no tratamento da depressão é fazer um exame de saúde geral. Uma verificação de saúde geral deve incluir uma revisão do histórico médico de indivíduos e membros da família, bem como uma verificação de integridade física e mental completa para determinar se a linguagem e o modo de pensar foram afetados. A depressão é uma doença difícil de diagnosticar. A maioria das pessoas com depressão geralmente não recorre aos médicos de imediato porque acreditam que os sintomas da depressão desaparecerão com o tempo, ou eles conseguirão ultrapassar sozinhos.  Portanto, apenas um pequeno número de pessoas com depressão pode receber tratamento adequado. A depressão é uma doença real, e não aparece numa personalidade fraca, nem desaparecerá por golpe de magia. É importante identificar a depressão e encorajar os pacientes a procurar tratamento. 3- O impacto negativo da depressão infantil Os efeitos adversos da depressão não ocorrem apenas nos pacientes, mas também na família e nos amigos dos pacientes. Esta é a realidade, a vítima não  consegue viver uma vida normal, por onde vá depara-se com variados obstáculos: seja para trabalhar, estudar, fazer dieta e dormir, e não pode desfrutar de qualquer tipo de atividade feliz. De fato, a depressão pode fazer com que as pessoas se sintam desconfortáveis. De acordo com registos, quase 12% dos pacientes têm uma sensação de impotência. Por outro lado, a depressão também pode aumentar a obrigação financeira sobre os indivíduos, famílias ou toda a comunidade, o que aumenta os seus sintomas e faz com que a adesão ao tratamento também seja adiada. Como prevenir a depressão em crianças 1. As relações familiares devem ser harmoniosas. _A estabilidade familiar, o ambiente familiar deve ser o mais é descontraído e harmonioso possível, e o relacionamento entre pais e filhos deve ser próximo, o que terá um bom impacto no desenvolvimento psicológico das crianças. Desarmonia familiar, brigas frequentes e até mesmo desarranjos podem manter as crianças em estado de vigia, causando distração, irritabilidade, raiva e dor. Algumas crianças de famílias divorciadas, foram sujeitas a um estudo de acompanhamento, e descobriu-se que 37 por cento das crianças e adolescentes que sofrem de depressão moderada a grave, cinco anos após a separação e o divórcio dos pais é que  evidenciaram as consequências dessa infelicidade. Portanto, os esforços para criar uma boa atmosfera familiar podem ajudar a evitar que as crianças sofram de depressão. 2.  Expetativas claras e objetivas para o seu filho. _Estabelecer metas e objetivos claros paras os filhos é o ideal. Os membros da família devem dar às crianças uma meta mais realista e confiante de acordo com suas habilidades, interesses e hobbies, de modo a evitar  sentimentos de frustração nas crianças. Natacha Seixas

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A emoção é a fonte de todas as doenças

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Esse tipo de condicionamento é mais simples e eficaz São cada vez mais as pessoas que sofrem da doença da emoção. Se as emoções não forem devidamente limpas ou aliviadas, elas vão  afetar a função do nosso corpo e, eventualmente, transformar-se-ão em uma doença física. Não importa que sintomas apareçam no corpo, como espirros, febre, irritação etc., esses sintomas estão, na verdade, a dizer-nos que o nosso organismo está em desequilíbrio. Existem problemas que precisam ser ajustados: a maioria das pessoas escolhe a medicina ocidental e muitas pessoas gostam da medicina chinesa. Na verdade, há outro método que também é muito eficaz e é a terapia natural. A terapia natural é uma ciência e arte que utiliza materiais e métodos que estão diretamente relacionados à vida humana, bem como fatores mentais que são benéficos à saúde para manter e restaurar a saúde. Para melhor entendimento, há  algumas pessoas que têm dores de estômago depois de ficarem com sentimentos de raiva e zanga. Na medicina ocidental, o médico acha que a dor é uma inflamação e vai curar os sintomas com um protetor do estômago. Um terapeuta de medicina chinesa, talvez lhe motivo a comer algum sabor que normalmente nós achamos estranho ou algumas ervas chinesas para regular e desintoxicar o organismo. Se, no entanto, optarmos por escolher remédios naturais, e estarmos mais atentos à emoção e resolvemos o problema num estado hipnótico, através de técnicas de respiração e podemos sempre procurar um terapêutica para nos guiar a encontrar as nossas emoções e nelas verificar os desarranjos que estão inerentes às mesmas e crenças associadas. Podemos tentar aceitar as nossas emoções e arranjar uma forma de reprimi-las cada vez menos. Esse sintoma não apenas desaparece, mas o mais importante é sabermos expressá-lo quando nos sentimos zangados ou deprimidos, e não haverá problemas semelhantes de doenças no futuro. Felicidade e tristeza são emoções naturais ao ser humano. Não devemos fugir delas, principalmente tanto no medo de ser feliz como no medo da frustração e infelicidade. Ultrapassar a zona de conforto é necessário e sentir emoções é inerente do ser humano. É isso que nos distingue de todos os outros seres vivos. Aqui não se coloca em causa doenças que têm que ser tratadas urgentemente numa cirurgia médica ou com tratamentos invasivos, não se trata de tratar, nem mudar, mas orientar-nos no sentido de melhorar a nossa capacidade de autocura e na prevenção. Ficarmos mais saudáveis e não doentes. Ajudar as pessoas a se ajudarem e ajudarem a si mesmas a se curarem é o objetivo a ser alcançado. necessário viver a tristeza como a felicidade. Devemos expressar as nossas emoções com consciência. Natacha Seixas

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Como lidar com as emoções negativas causadas pela DEPRESSÃO

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Estes métodos vão-lhe ajudar a lidar com as emoções negativas causadas pela depressão Quando estamos deprimidos, pode ser muito difícil lidar com as nossas emoções. Antes de compreender plenamente os nossos sentimentos, temos tendência a pensar que somos demasiado pessimistas. Mas não precisamos deixar que as emoções nos controlem. Se temos depressão porque não tentamos resolver as nossas emoções.  Aqui lhe deixo algumas dicas para melhor lidar com as emoções. I. Adira ao plano de tratamento Atualize o seu plano atual A depressão pode afetar o seu julgamento, que afeta o seu ponto de vista, e pode torna-se difícil de entender completamente como se sente sobre determinadas situações. Uma das coisas mais importantes para lidar com a depressão é aderir a um plano de tratamento para controlar efetivamente a depressão. Quando a sua depressão está controlada e supervisionada, certamente que irá sentir-se melhor. Se por algum motivo o seu plano de tratamento não está a funcionar terá que falar com o seu psiquiatra e para que vejam novas alternativas. “Recentemente tenho vindo a lidar com minhas emoções, mas o efeito não tem sido muito eficaz, eu sinto-me cada vez mais irritada e com muitos terrores noturnos, coisas que anteriormente não sentia, pode mudar meu plano de tratamento? “ Considere o gerenciamento dos medicamentos Existem um leque de medicamentos variados que podem ser usados ​​como parte de um plano de tratamento para ajudá-lo a controlar sua depressão. Trabalhe com seu médico ou psiquiatra para determinar qual o medicamento mais eficaz para si. Se a sua medicação não está a ter os efeitos desejados,  deve informar o seu médico. Pode informá-lo da seguinte forma: “Eu penso que seria melhor alterar a minha medicação, uma vez que esta está a trazer-me muitos efeitos secundários. Espero ser capaz de lidar com minhas emoções negativas sem afetar meu tratamento da depressão”. Considere o tratamento Assim como os psicofármacos, existem muitos tratamentos eficazes para a depressão. Por exemplo, terapia comportamental cognitiva, terapia de grupo e terapia interpessoal podem ser usadas para tratar a depressão. O ideal será sem dúvida uma tratamento entre ambas as terapias: psiquiatria e psicologia. O tratamento regular pode ajudá-lo a resolver muitos dos problemas que enfrenta com a depressão. Também pode ajudá-lo com suas emoções. 2. Realize os seus sentimentos   Pratique a atenção plena Mindfulness significa estar ciente do que está acontecer no aqui-e-agora ao seu redor e do que está dentro de si. Isso significa concentrar-se em seus pensamentos, sentimentos e corpo é uma boa maneira de identificar e lidar com suas emoções. Esta também é uma boa maneira de controlar a depressão, pois ajuda a reconhecer e evitar pensamentos e sentimentos negativos. Objetivo Às vezes, a depressão pode distorcer sua percepção das coisas e fazer sentir-se mais negativo do que o normal. Dando um passo atrás, é uma boa ideia olhar as coisas de uma nova perspectiva objetiva. Isso pode ajudá-lo a reconhecer seus verdadeiros sentimentos e emoções verdadeiras sem os efeitos da depressão. Por exemplo,  Coloque a seguinte questão: “Isso é por causa da minha condição, ou é por causa da minha depressão que sinto essas emoções?”   Respire profundamente algumas vezes Uma maneira de controlar suas emoções é praticar a respiração profunda. Essa forma de gestão do stress costuma funcionar muito bem para gerenciar o stress e as emoções. A prática regular também é útil porque alivia a tensão do seu corpo, diminui a frequência cardíaca e acalma o seu humor. Tire alguns minutos por dia para praticar diferentes técnicas de respiração profunda.  Tente inalar lentamente pelo nariz. Expire devagar da sua boca.       Por favor, faça uma pausa Tire um momento da situação atual para lhe fornecer o espaço físico e mental necessário para lidar com suas emoções. Este espaço e tempo é apenas seu e é muito útil para refletir sobre os seus sentimentos e são benéficos para o alívio automático das emoções negativas. Uma pequena pausa/ intervalo dá-lhe a oportunidade de se acalmar. Se puder, dê um passeio lá fora ou vá ao banheiro para lavar o rosto ou lavar o cabelo. Faça uma respiração profunda e tente prestar atenção às suas emoções. Se  não puder deixar essa situação, tente fechar os olhos por um tempo e respire fundo. . Faça algo positivo Você pode não querer ser ativo, mas a atividade física pode ajudá-lo a controlar seus sintomas depressivos. O exercício ativo pode aumentar o oxigênio no cérebro e liberar as substâncias químicas no corpo, melhorando assim o seu humor, o que pode ajudá-lo a controlar a depressão e lidar com as emoções. Ser pró-ativo  limpa a sua mente e ajuda-o a se concentrar, melhora a energia e alivia a tensão e o stress. Se  precisar de tempo para fazê-lo sozinho, opte por caminhadas, corridas, musculação, natação ou ciclismo. Considere também atividades em equipe como basquete, tênis, artes marciais ou rugby. As atividades interpessoais são de extrema importância para que o isolamento pessoal não se prolongue por muito tempo. Tenha um diário Anotar os seus sentimentos é uma boa maneira para lidar com eles. Dá-lhe a oportunidade de verificar completamente as suas emoções passadas e vai ajudá-lo a determinar se os seus sentimentos se devem à depressão ou à verdadeira autopercepção. Se precisar de partilhar os seus sentimentos com seu terapeuta ou com alguém da sua confiança, esta também é uma ótima maneira de registrar as suas emoções. Use o seu diário como um lugar seguro para explorar os seus sentimentos e emoções. É bom apontar como acha que a sua depressão pode estar a afetar o seu humor. Também pode utilizar o seu diário como um lugar para salvar algumas estratégias que lhe têm ajudado a gerenciar as emoções com sucesso. 3. Obtenha outra perspectiva Peça ajuda a familiares e amigos É sempre bom poder contar com alguém quando se está mais fragilizado. Ajude a família ou amigos a entender o que é isso da depressão. Eles podem ajudá-lo a controlar o caos e ajudá-lo a lidar com as suas emoções negativas. Eles podem-lhe ouvir, entender os seus sentimentos e aconselhar sobre isso. Conversar com outras pessoas também pode ajudá-lo a entender coisas

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Duas maneiras para se livrar da depressão

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Estado mental e sentimentos das Pessoas com Depressão Os indivíduos com Depressão manifestam sentimentos de impotência e perda de interesses que as pessoas comuns não conseguem entender. Quando se tem depressão perde-se os pequenos prazeres que se tinha, por exemplo, quando alguém não dispensava o seu gelado de baunilha e chocolate e quando deprimido começa a dispensá-lo, algo está muito errado. Perde-se a vontade de estar com outras pessoas, a nossa mente concentra-se apenas em desgastar a energia em coisas negras da vida. A atitude em relação às coisas muda, todos os problemas são atribuídos a nós próprios, e a vida sem esperança vem corroer gradualmente a nossa própria consciência. Apenas uma expressão emocional, caminha numa estrada para as ruínas, até chegar a um ponto de tal apatia que um dia na nossa cabeça faz um click e diz-nos ou mudas ou continuarás “morto”? Fazer exercício físico  Muitas instituições no tratamento da depressão propuseram o mesmo caminho efetivo – exercício.  Quando o exercitar a mente é mau, o pensamento está cheio de neblina matinal e perfurações na caminhada, com mau humor e um jeito deprimido, que contempla a perda da motivação, do poder, dos objetivos e fica-se ali estático sem se mover, apático reduzido a uma cama entre 4 paredes vestidas branco sujo com os estores fechados onde toda a luz que há são as que tu permites que trespassem pelos buracos das persianas… e quando te lembras de ir ao wc e tens de ligar a luz para que não te estampes no meio do chão e por entre a escuridão e os objetos que vais acumulando com a pouca vontade de nada, preferes manter essa desarrumação, que fica bem semelhante aos teus pensamentos perturbados que te assombram noite e dia, que nem tu a sabes bem distinguir, se o que está pior, a confusão do teu quarto ou a confusão da tua cabeça. Posto isto, temos de fazer alguma coisa, mesmo sem vontade vamos arejar as ideias, chocalhar a cabeça e ventilar a emoção. Mesmo que essa ventilação seja provocada pelo excesso de suor quando te exercitas fisicamente. As endorfinas produzidas pelo corpo humano durante o exercício vão-te fazer com que te sintas mais aliviado e trazer-te ligeiramente uma sensação de felicidade. Se necessário que mantenhas uma intensidade de mais de meia hora diária para garantir a produção de endorfinas. Mesmo que inicialmente persistas em menos de meia hora, podes sempre investir no teu processo de melhoria gradual e, em geral, promoveres o desenvolvimento saudável do corpo. Há registos de estudos que referem que os indivíduo após o exercício físico, verificam um declínio significativo na sensação dos pensamentos e emoções negativas melhoram a sensação de felicidade, o que melhora o teu estado depressivo progressivamente. 2. Muda a tua postura e o teu estado de humor muda contigo Os psicólogos James e Lange propuseram uma teoria das emoções (periféricos emocionais) que acreditam ser influenciadas pelo ambiente e pela fisiologia. Por exemplo, quando nos encontramos em situação de perigo, o comportamento de escapar desencadeia a sensação de medo e pode conduzir-nos a uma situação de pânico. Embora a sua teoria não tenha sido reconhecida por todos, ela existe na vida real. Por exemplo, quando nos sentimos ansiosos ao falar em público, técnicas de relaxamento de respiração nos ajudará a acalmar, gritar durante um jogo de futebol só aumentará a coragem e a confiança, etc. Essas são maneiras de controlar o comportamento psicológico controlando o comportamento fisiológico. Por meio de pesquisas, estes estudos concluíram, que se a melhoria do comportamento fisiológico e da postura física tem o poder de moldar o comportamento humano,  também num indivíduo com depressão mediante a sua postura adquada e contraditória ao que sente pode obter resultados surpreendentes, por exemplo, em vez de uma postura cabisbaixa manter-se firme e de cabeça erguida e olhar em frente. Não postar os olhos no chão mas olhar mais para cima. Peito direcionado para a frente com ombro firme em vez de descaídos, sorrir em frente ao espelho. Sabia, que o impacto positivo pode diminuir os nossos sintomas depressivos, a preocupação do paciente será transferida do eu para as coisas periféricas, ignorando assim a consciência subjetiva de autonegação. Portanto, mesmo que  nós tenhamos sido diagnosticados com depressão, sabemos que podemos contrariar a doença desta forma. É uma sugestão psicológica positiva que podemos treinar no conforto da nossa casa e um comportamento fisiológico saudável que nos ajudarão a evitar a depressão. NATACHA SEIXAS

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Como melhorar o autocontrole e a concentração?

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Primeiro de tudo, é preciso estar ciente que a força de vontade é o caminho para o autocontrole e concentração, bem como, para sermos bem sucedidos em todas as áreas das nossas vidas. É necessário empenho e dedicação. Segundo as estatísticas, para 1% das pessoas do mundo, 4 horas são suficientes para descansar adequadamente. E essa heterogeneidade de 1% tem mais tempo subjetivo do que a maioria das pessoas todos os dias. Essa lei da vida permite que eles prolonguem subjetivamente a sua vida. Esse estilo de vida heterogeneo está positivamente relacionado com a  realização pessoal, e aqueles que não têm força de vontade estão há muito tempo fora deste jogo de competição energética. Mas no meu entender respeitar as horas de sono são uma condição imposta para garantir a qualidade de vida, longevidade e concentração. Por este prisma, primeiro, durma o suficiente, quando os nossos estudantes Universitários tomam por sistema estudar até às quatro da manhã, não sei se na verdade não estão a desaprender. É preferível aplicarem-se diariamente menos tempo e garantirem uma noite recuperadora. Aprender exige determinação, dedicação, foco e persistência. Não se aprende tudo de uma vez. É preciso dar espaço ao cérebro para assimilar a informação e acomodá-la. Decorar não é o melhor método porque isso não é entender. O que nós precisamos é ler bem todo o conteúdo com concentração, refletir sobre o que se leu e tirar uma interpretação da mesma até criarmos o nosso próprio sentido critico. Isso sim garante-nos uma boa preparação para um exame, reunião, debate, conversa. Segundo, pratique atividades prazerosas Exercícios físicos são uma boa opção, já que estes têm o poder de libertar substâncias neurotransmissoras responsáveis pelo bem-estar e sensação de prazer (serotonina, dopamina, ocitocina). Terceiro, a meditação ajudam a pessoa a se auto-centrar e controlar a mente no aqui-e-agora e propocionam uma sensação de relaxamento. quarto, fazer psicoterapia é sem dúvida uma mais valia para quem quer caminhar dentro de si em busca de um crescimento interior que o conduz a um auto-controle que a maioria nunca chega a conhecer. Conhecer-nos a nós mesmos é um dos prazeres mais ricos que nos podemos oferecer. Posso garantir que ficamos com o mundo na mão. A paz interior não há nada que pague. A partir desta descoberta tudo passa a ser possível de alcançar. quinta, mantenha uma alimentação saudável. Se consegue controlar a compulsão por alimentos nocivos é sinal que te o controle sobre o que quer para si. Existem alimentos que ajudam a equilibrar o nosso estado emocional, elevando as probablidades do autocontrole e poder de concentração . Os ricos em omega 3 e 9. Estas são algumas dicas. Exiba as suas nos comentários abaixo do texto. Natacha Seixas    

Psicopatologia Infantil

Como lidar  com “emoções negativas”

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A  ansiedade, tensão, raiva, frustração, tristeza, dor e outras emoções são designadas como emoções negativas. São todas as experiências emocionais que não são positivas, em que acarretam sintomas físicos de desconforto e até mesmo possam estar na origem do mal-estar do trabalho, conflitos relacionais e causar prejuízos a nível físico e psicológico.   Como resolver emoções negativas?  Geralmente, ouvir música, fazer aconselhamento psicológico, caminhadas, meditação, exercícios físicos entre outros métodos. Escrever as suas emoções desagradáveis ​​num papel de depois deitar no balde do lixo, elas podem realmente aliviar as emoções negativas. Pei Di e da Universidade de Madrid da Universidade Autónoma da Espanha realizaram  três experimentos  em conjunto, com os alunos ocidentais. No primeiro experimento, eles pediram a 93 alunos do ensino médio que escrevessem num papel, uma avaliação do que estavam a sentir fisicamente, tanto positiva quanto negativamente, em seguida metade dos sujeitos descartou o papel, e a outra metade reteve o papel escrito com a gramática que estava errada. Depois desta avaliação concluída, será pedido aos alunos que preencham um formulário de classificação para a sua satisfação física. Verificou-se que os alunos deram conta dos erros gramaticais da avaliação do papel escrito, e depois trazido para a escala de classificação por escrito, tendo claramente implicado. Por outro lado, os estudantes de papel descartados, independentemente da sua avaliação ser positiva ou negativa, não manifestaram qualquer impacto. Em seguida, preencheram o conteúdo do formulário de avaliação. O segundo experimento, convidou 284 estudantes, semelhante ao primeiro experimento, mas o objetivo da avaliação é que a pessoa média consideraria uma dieta mediterrânea positiva. Total de alunos foram divididos em três grupos: o papel perdidos, deixar o papel sobre a mesa, o papel junto ao corpo, o próximo também será convidado a preencher uma lista de verificação “on-tipo” da dieta mediterrâneo. O experimento descobriu o grupo que tinha o papel junto ao corpo teve uma influencia maior, e os alunos teriam uma avaliação muito séria da dieta mediterrânea no início, o segundo era os alunos que colocavam o papel na mesa, enquanto os estudantes que descartavam o papel eram os que revelavam o impacto muito menor. No terceiro experimento, utilizaram um computador, exigindo que 78 alunos escrevessem um comentário digitado. Depois de concluído, alguns dos sujeitos jogaram os arquivos na “lixeira” e outros foram armazenados na pasta. Surpreendentemente, jogar arquivos no lixo no mundo virtual é tão bom quanto jogar papel fora! No entanto, especialistas americanos apontaram que quando o sujeito perde os seus pensamentos com “imaginação”, não há como causar um efeito de esquecimento nos julgamentos subsequentes. Ele disse: “Quanto mais as pessoas acreditam que uma ideia é realmente descartada, mais provável é que seja bem-sucedida”. Entende-se que esse programa será usado para ajudar pessoas que estão presas por pensamentos negativos, como amantes que perderam o amor. Tendo em conta este estudo, sempre que se sentir em baixo, com pensamentos negativos, aponte os seus sentimentos, tudo o que lhe faz sentir menos bem, o que lhe fez ficar dessa forma, o que poderia fazer para melhorar e depois leia o que escreveu e por fim amarrote e jogue no lixo.   Natacha Seixas

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Nunca tentes discutir com estas 5 pessoas

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Se as opiniões entre pessoas foram contraditórias, a disputa apropriada entre as duas partes permitirá que as outras troquem experiências e aprendam umas com as outras. Mas argumentar com alguns tipos de pessoas, os resultados são muito diferentes, a sua estrutura de pensamento é diferente das pessoas comuns e tentar chegar a um consenso com este tipo de indivíduos é de enlouquecer qualquer um. Os cinco tipos de pessoas que os psicólogos resumiram por meio de pesquisa e análise são os seguintes: se os encontrarem, não devem discutir com eles. 1- Desempenham sempre o papel de vítima Quando eles discutem, eles sempre se colocam na perspectiva de uma vítima e simulam choro e sofrimento sofre os prejuízos que sofreram.  Tudo isso é muito com naturalidade por estes indivíduos dissimulados, pode ser falso e, mas no final, acredite que podem muitas vezes obter a simpatia dos outros. Posto isto, tu serás o elo mais fraco e acusado em todas as direções. Afasta-se e não tentes sequer discutir com um vitimista. 2 – O clima é extremamente calmo, a linguagem é condescendente Algumas pessoas ficam sempre atordoadas quando discutem contigo, e falam com uma atitude condescendente. No processo, eles são muito calmos, como um estranho observar a tua reação e rir das tuas ações. Quando as suas emoções saem do controle, elas mostram reprovação para contigo. O objetivo do argumento é resolver o problema, e argumentar com estas pessoas, não só não pode confundir-te ainda mais, como te deixar à beira de um ataque de nervos. 3 – Indivíduos bons em jogos psicológicos No curso do debate constante, algumas pessoas são boas em “guerra psicológica”, atacam freneticamente as tuas fraquezas atuais e não permitem que tenhas a oportunidade  para te defenderes. Neste exato momento, terás que ser extremamente cuidadoso, pois o propósito destes indivíduos é fazer com que as tuas emoções se descontrolem e que consequentemente mantenhas um comportamento desadequado levando os outros a pensar que tu é que estás errado e incongruente. 4 – Personalidade múltipla Este tipo de personalidade tem uma variedade de emoções e por muito que tentes não vais conseguir entender o comportamento destes indivíduos. Eles às vezes tomam a iniciativa de pedir desculpas, mas de repente tudo se altera na cabeça deles e passam das desculpas ao insulto, e logo depois, podem te ignorar. Se eles não são mentalmente problemáticos,  então só podem estar a tentar controlar-te ou tentar deixar-te louco com táticas psicológicas que eles próprios conhecem. 5- Sentem prazer na criação de conflitos Em geral, conflitos e argumentos desnecessários custarão a energia mental de qualquer um. No entanto, há sempre pessoas que gostam de causar conflitos para ter uma sensação de felicidade e prazer. Este tipo de indivíduos deliberadamente gostam de nos provocar, criar conflitos e dá-lhes imenso prazer levar o outro ao limite, adoram ver o outro no fim das suas energias, nervoso, quase que a explodir de tanta raiva. Não perca tempo com este tipo de pessoas só gasta as suas energias físicas e psicológicas. Conclusão: Se encontrares as cinco pessoas listadas acima, não tentes discutir com elas. Podes sorrir, acenar com a cabeça ou ignorar e se tentares discutir aí a escolha como decides gerir o teu tempo e arriscar uma tensão desnecessária será um problema que é apenas teu e criado por ti. Natacha Seixas

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As 7 melhores profissões para um Indivíduo Altamente Sensível

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As pessoas altamente sensíveis não trabalham apenas para ganhar um salário mas para se sentirem úteis na sociedade e deixarem a sua marca pessoal. As pessoas altamente sensíveis não costumam agir de forma positiva perante um patrão arrogante e demasiado autoritário. Se és uma altamente sensível, há uma boa razão para escolheres um trabalho satisfatório porque é lá que vais passar grande parte da tua vida. Os indivíduos altamente sensíveis enfrentam obstáculos que muitos outros trabalhadores não enfrentam. E porquê? Porque eles não são propensos a trabalhar sobre stress e sobre pressão. Estas pessoas são por norma ansiosas, emotivas e orientadas para o sucesso. Exigem muito de si próprias e são muito perfeccionistas com valores do qual não abdicam. E muitas vezes, o mundo dos negócios simplesmente não está preparado para acomodar ou até mesmo demonstrar preocupação com este tipo de necessidades. O sensível pode ter uma carreira de sucesso se for bem compreendido, o que geralmente não é. Neste artigo, vamos explorar por que as pessoas sensíveis são tão infelizes no trabalho e como podem construir uma carreira que realmente lhes dê significado. Os sensíveis querem um emprego que seja mais do que apenas uma “transferência bancária” no final do mês A satisfação no trabalho é difícil de encontrar. As pessoas sensíveis,  querem sentir algum sentido e propósito em seu trabalho e isso envolve mais do que apenas fazer o trabalho em si. Consciente, o sensível gosta de gerenciar, as emoções de todos os outros com quem  trabalha e saber que todos se encontram bem; Apreciam o ambiente e todos os sons subtis, aromas e detalhes que passa despercebido à maioria das pessoas; Dispensam muito da sua energia mental, com cada detalhe que despende ao analisar ao pormenor cada estímulo ao longo do dia. Não é de admirar que os Indivíduos Altamente Sensíveis após um dia de trabalho,  estejam super-estimulados e sem energia.  Infelizmente, empregos significativos de criatividade e uma missão são difíceis de encontrar hoje em dia. Parte, até mesmo, este modo de vida moderno exige uma certa quantidade de trabalho repetitivo, e a maior parte é, em última análise, impulsionada pelo lucro, não pela missão. Existem alguns criativos ou “significativos” (como o trabalho sem fins lucrativos), Empregos que os Indivíduos Altamente Sensíveis devem evitar Quaisquer trabalhos que estejam mais focados em vendas ou em números; Empregos que, por natureza, incluem muito confronto (como negociação). Qualquer trabalho em que o ambiente de trabalho pareça ser alto, agitado ou caótico. Trabalho que parece estar fortemente focado em “tempo de contato” com outras pessoas (ou clientes, ou trabalho colaborativo contínuo com colegas). Os sensíveis são ótimos com as pessoas, mas precisam de tempo privado para processar e desempenhar assim o seu trabalho de forma eficaz. Se o ambiente for rude, com um chefe de trabalho agressivo e uma dinâmica de trabalho stressante este emprego não é para os indivíduos altamente sensíveis. As melhores carreiras para pessoas altamente sensíveis Por exemplo, os indivíduos altamente sensíveis são encorajadores e motivam  aqueles que os rodeiam, ouvem os outros, prestam atenção aos detalhes. Possuem uma capacidade de empatia e resiliência fantástica.Geralmente, eles precisam de tempo para pensar sobre as coisas antes de entrar em ação. Eles são incansáveis,  ajudam incrivelmente os seus colegas de equipa, demonstrando a sua lealdade. E em todos os ambientes, eles captam nuances subtis e têm uma intuição muito apurada.  Esses pontos fortes sugerem que estas pessoas são brilhantes nas seguintes profissões: Enfermeiros, médicos e fisioterapeutas, bem como assistentes sociais, psicólogos e treinadores pessoais. As características fortes destes indivíduos, incluem: empatia, compaixão e percepção intuitiva das necessidades dos outros. Essas profissões podem ser uma ótima maneira de construir experiência profissional e ganhar dinheiro enquanto desenvolvem seus talentos, como o designer gráfico, o redator, o animador, o designer de cenários … qualquer um que coloca seus talentos artísticos para trabalhar como um emprego diário.  Optar por ser freelancer, dá uma certa flexibilidade e  autonomia que tanto desejam ter nas suas agendas. Muitos Indivíduos Altamente Sensíveis são profundamente espirituais e  de mente aberta. Manifestam ser mais intuitivos do que dogmáticos em relação à sua espiritualidade, e apresentam um extrema necessidade em escolher uma profissão onde a sensibilidade e a intuição  são valorizados. O mais importante da vida para os altamente sensíveis é gastarem o seu tempo com o que realmente importa. Um Indivíduo Altamente Sensível é uma boa escolha para se manter como líder à frente de uma empresa, ele criará uma atmosfera acolhedora e calmante, no qual, se destaca pela capacidade de construir um espaço harmonioso com uma equipe de funcionários leais que trabalham todos para um objetivo comum, o sucesso da empresa. Muitas organizações sem fins lucrativos não estão tão bem organizadas como as empresas tradicionais, e algumas usam uma boa missão para o justificar. Há tantas organizações sem fins lucrativos em que a cultura é saudável, cooperativa e focada em realmente criar o bem no mundo. As profissões sem fins lucrativos que são boas para os Indivíduo Altamente Sensíveiss, incluem funções administrativas, diretor executivo, marketing, gerente de associação, pesquisador / redatora de subsídios e, potencialmente, até grandes trabalhos de captação de recursos (dependendo de quão agressivos são os objetivos de financiamento e de como a cultura é favorável). Isso significa que os  esteas pessoas mais sensíveis têm uma vantagem distinta como engenheiros de software, criador de sites ou qualquer um destes recursos. Muitos trabalhos de tecnologia também apresentam uma atmosfera de trabalho mais descontraída e um foco no trabalho remoto, que também é benéfico para pessoas altamente sensíveis. Como uma pessoa Altamente Sensível, a melhor maneira de encontrar um emprego significativo é pensar em suas próprias forças pessoais e começar a partir daí – e prestar muita atenção na cultura de um local de trabalho antes de se inscrever. Fixa-te em um lugar que sintas ser estimulante e  verás que o trabalho pode ser divertido … e talvez chegues a casa sem sentir aquele cansaço mental e desgaste emocional que a maioria dos Indivíduos Altamente Sensíveis sentem. Natacha Seixas

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12 segredos sobre namorar uma pessoa altamente sensível

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Pessoas Altamente Sensíveis (PAS) são pessoas profundamente pensativas, muitas vezes criativas e sentem as coisas intensamente. Literalmente isto significa que eles processam as situações e desencadeiam emoções de uma maneira mais profunda do que a maioria das pessoas, o que conduz a uma maior vulnerabilidade. Em baixo apresento 12 características de uma PAS que um namorado precisa de saber 1. A PAS notará (e sentirá) o que tu sentes. “O que há de errado?” “Nada, eu estou bem.” Talvez essas pequenas mentiras sejam destinadas a lubrificar relacionamentos suavizando os pedaços desconfortáveis. AS PAS têm uma escuta passiva altamente apurada, ou seja, eles conseguem interpretar o que tu disseste sem dizer – a tensão em tua voz, o desânimo em teus ombros, ou a tua mudança repentina de evitares o contato visual. E isso significa que eles sentem e vão ficar a remoer sobre isso durante toda a noite. Acredita que podes falar sobre os teus medos e as tuas emoções eles são bons na escuta ativa e parceiros muito compreensivos com uma capacidade de empatia extraordinária. 2. Dê ao seu HSP um pouco mais de tempo para se ajustar às mudanças. Já viste alguém chorar por boas notícias? Os PAS choram. Por este mesmo motivo e quando se trata de uma mudança feliz para eles próprios, necessitam de uma auto-adaptação e tu tens um papel muito importante nesta caminhada. Dás-lhe tempo para esta etapa. Eles só estão a proteger as suas emoções e a fazer a gestão do próprio stress. 3. Quando foram ver um filme escolhe com cuidado. Fica a saber que os PAS são muito sensíveis a filmes que envolvam sangue e cenas de terror (como a maioria dos filmes de ação), porque os PAS tendem a “sentir” a dor e as emoções daqueles que estão no grande ecrã do cinema. Um bom suspense é bom, mas a violência e a crueldade muitas vezes deixam estes indivíduos sensíveis com os níveis de cortisol e adrenalina muito elevados levando-os a níveis de stress muito elevados, podendo causar dores sintomas psicossomáticos, como cefaleias, insónias, mudança de humor, palpitações, nervosismo, pessimismo. 4. Não desapareça do nada, brincadeira de esconde-esconde não tem piada ! Fingir que sumiu para ver a reação não tem graça. Os PAS ficam realmente hipersensíveis e não vão esquecer rapidamente este acontecimento de seu afastamento. Só vai assustá-los e para além disso vai demorar a recuperar. Resultado, a noite fica estragada e os PAS ficam mal humorados. 5. Haverá momentos em que ficarás surpreso. Eles têm uma capacidade brilhante para te surpreender. Eles confiam muito nas pessoas com quem se relacionam intimamente e se entregam por inteiro. Partilham as suas conquistas e também as  suas vulnerabilidades. 6. Às vezes eles precisam de tempo sozinhos. Algumas das pessoas mais sensíveis são introvertidas, algumas são mais sociais e tagarelas, algumas vezes precisam desaparecer e ficar sozinhas. Isso se deve ao estímulo de todos os tipos – sociais ou não – que podem rapidamente desgastá-los emocionalmente.  Se partilhas uma vida em comum com um PAS é normal que ele precise do seu espaço para se isolar por uns dias, de forma a que possa processar a informação. Isto não significa  para alertá-lo quando eles sabem o que você precisa, você sabe o que está acontecendo, você estará disposto a respeitá-los e não interromper o seu tempo sozinhos, eles dizem que precisam deles. 7. Eles amam estar envolvidos em um nível mais profundo. Eternamente, os PAS acreditam fielmente que o seu relacionamento vai dar certo. Isto é tão certo nas sua mente como precisar de água para viver. Se namorar com um PAS prepare-se e tenha uma mente aberta e disposição para falar sobre grandes planos.    8. Eles sabem que a maioria das pessoas não os entendem. Como resultado, os PAS não se sentem incompreendidos – eles são mal compreendidos e são usados ​​para quantas pessoas lidam com isso: tentando classificá-las, colocar um estereótipo nelas ou simplesmente dizer que há algo de errado com elas. Mostre-se mais tolerante e cooperativo e adopte uma abordagem diferente, como ouvir abertamente e tentar entender as experiências dos PAS, acredite que vai se destacar pela positiva. Os PAS vão-te amar cada vez mais e admirar muito por isso.  9. Nunca uses estes dois termos. Os PAS estão cansados ​​de serem acusados de “sensíveis demais” ou até “tímidos”. Evite estes clichés. 10. O ambiente os afeta. O ruído, a luz, a atividade ou a presença de outras pessoas, têm consequência no estado de humor dos PAS.  Tenha em conta três regras simples antes de levar  seu parceiro a sair: Agora que sabe do funcionamento emocional do PAS, tenha em consideração, quando pensar fazer uma surpresa ao seu companheiro e pense se ele desfrutará de um cenário antes de fazer um plano, avise com antecedência se um local será barulhento, lotado ou ocupado; quando já no local se eles disserem que precisam sair – mesmo se estiverão a divertir-se há apenas alguns minutos. 11. Nada tem um custo maior do que o conflito. Muitas pessoas não gostam de conflitos, mas para o PAS não se trata apenas de um mero conflito: o conflito é uma grande fonte de sobrecarga, é uma situação que exige respostas rápidas e firmes (sobrecarga sensorial) enquanto despeja sinais emocionais sobre eles (sobrecarga emocional). (Isso está relacionado ao motivo pelo qual os PAS têm dificuldade em lidar com críticas, que são carregadas com o potencial de conflito.) Se namoras com um PAS usa a escuta-ativa e tenta ler nas intre-linhas, nas palavras não ditas (escuta-passiva), procura um espaço acolhedor e seguro, evita as discussões e ambientes propícios a conflitos e geradores de stress. Quando em situações de conflitos evita os gritos e é o mais frontal e sincero possível. Eles sentem quando estás a mentir ou omitir qualquer coisa.  12. Nada é mais sexy para um PAS do que ser aceite.  De Personalidade peculiar os PAS quando é aceite torna-se seguro de si e logo mais sexy. O PAS ama quem os lê por dentro. A PAS gosta

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