Auto-estima

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Perturbações Traumáticas em Criança

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AS CRIANÇAS E OS TRAUMAS Os traumas ocorrem com alguma frequência na infância e na adolescência. Nem todos eles levam ao aparecimento da Perturbação de Stress Pós-Traumático (PSPT), mas alguns argumentos mostram que, quando estão presentes, estas Perturbações são muitas vezes minimizadas pelos pais e até mesmo pelos profissionais. Em adultos, estas Perturbações Traumáticas são muito estudadas em contextos militares ou civis desde o final do século XIX  século, sob a neurose prazo ou neurose de guerra traumática. A partir de 1980, a terceira versão do Manual Diagnóstico e Estatístico de Perturbações Mentais (DSM-III) consagra o termo “Perturbação de Stress Pós-Traumático”. No entanto, o assunto não é estudado especificamente em crianças. Durante a Segunda Guerra Mundial, Anna Freud e Dorothy Burlingham foram as primeiras a se interessar pelos sintomas que aparecem em crianças submetidas a bombardeios da Força Aérea Alemã em Londres. deste estudo há que realçar que asz crianças lidam melhor com o trauma, num ambiente de pais calmos e solidários, no entanto, a ajuda das pessoas ao seu redor nem sempre evita distúrbios tardios. Só na década de 1970 registam-se mais estudos de desastres naturais, acidentes ou agressões, que se concentra na avaliação e acompanhamento de crianças.   O que é um evento traumático para a criança? Os eventos que podem levar à Perturbação de Stress Pós-Traumático (PSPT) compreendem algumas características: são repentinos e envolvem uma ameaça à vida ou risco de lesões graves ou abuso sexual. A criança pode ser a vítima ou a testemunha enquanto o evento acontece a um terceiro. Isso acarreta uma variedade de situações: abuso físico e sexual, violência doméstica, acidentes graves, ataques de cães, procedimentos médicos invasivos, incêndios, desastres naturais ou tecnológicos, guerras, etc. É muito importante a idade da criança, a maturidade, o índice de défice de coping, ou seja a sua capacidade de lidar com a situação, a perceção de ameaça e a decisão imediata de evitação e fuga em caso de perigo. Por exemplo, um ataque de um cão pequeno pode causar traumas em uma criança pequena, enquanto não o causará em um adolescente. Já nos abusos sexuais assim não se passa, pois trata-se de eventos muito traumáticos. Normalmente, as violações são de agressores parentes próximos, que acabam por agravar o trauma e são de forma intencional e com alguma frequência. A criança sente-se desprotegida e  cria medo com sintomas ansiogénicos agravados, pois a pessoa que deveria ser cuidadora acaba por destrui-la por dentro e fazer-lhe mal também fisicamente. A morte de um familiar (mãe, pai, irmão) são igualmente eventos muito traumáticos e difíceis de entender, aceitar e ultrapassar. Já a exposição a imagens violenta, vídeo jogos sangrentos e assustadores não representam por si só eventos traumáticos mas podem desencadear manifestações de ansiedade em crianças, como medo de adormecer sozinhos (terrores noturnos). O bullying, em casos extremamente graves podem ser traumáticos e originar o PSPT. Uma criança com o PSPT  fica com o seu sistema de crenças afetado e dá-se a  “Destruição das teorias sociais infantis ” (Bailly) . A criança que normalmente se sente protegida pela crença na invulnerabilidade de seus pais e na capacidade de sempre protegê-la vê essas crenças protetoras destruídas. A reação dos pais ao trauma e às dificuldades que dele podem resultar na criança também é um ponto importante no desenvolvimento e na persistência das dificuldades na criança. Se os próprios pais estão atordoados, oprimidos, ansiosos pelo evento ou pelos problemas da criança, a evolução será menos favorável. Por isso, nessas situações, é importante oferecer apoio a toda a família. Reações ao trauma Após o trauma, pode-se observar sintomas transitórios. Assim, no caso de sintomas pós-traumáticos no primeiro mês, falamos em “Perturbação de Stresse Agudo”. Em alguns casos, os sintomas melhoram em dias ou semanas. No entanto, as Perturbações Depressivas e as Perturbações de Ansiedade (especialmente a Ansiedade de Separação). A co-morbidade também foi encontrada com Abuso de Substâncias, Perturbações de Conduta, Perturbações de Oposição e Perturbações de Déficit de Atenção. Quais sintomas? A PSPT pode aparecer em qualquer idade e sempre inclui: – sintomas de recaída, que são re-atualizações do trauma que a criança revive com a mesma angústia e intensidade de quando o evento ocorreu: pensamentos intrusivos que podem resultar na criança pela necessidade de falar constantemente sobre assuntos relacionados ao evento, flashbacks (a criança parece reviver o evento sem haver nenhum lembrete particular, como se seu comportamento estivesse dissociado de sua finalidade ou de sua intencionalidade), pesadelos, angústia quando há um gatilho que faz relembrar o trauma; – sintomas de evitação de qualquer coisa que pudesse lembrar o evento; – estado de hiper-alerta: distúrbios do sono, dificuldade de concentração, hiperemotividade com irritabilidade e às vezes explosões de raiva com atitudes de vigilância, a criança fica muito ansiosa em relação ao meio; – manifestações cognitivas (memória) e emoções negativas (dor, tristeza, raiva, raiva, vergonha, culpa, sendo esta última muitas vezes importante, mas pouco verbalizada nas crianças). A idade da criança modifica a maneira como esses sintomas são expressos e condiciona o aparecimento de sintomas adicionais. Crianças em idade escolar As revivescências podem assumir a forma de um jogo traumático  em que a criança literalmente repete parte da cena traumática. Essa repetição é compulsiva, sem prazer, não alivia a criança de sua ansiedade e não deixa espaço para que terceiros desenvolvam um cenário lúdico. A brincadeira traumática não é um jogo, mas um sinal de sofrimento. Verifica-se uma incapacidade na diminuição no jogo imaginativo. Nessa idade, os sintomas frequentemente se manifestam na esfera escolar e a criança pode ver sua socialização e habilidades cognitivas prejudicadas pelo trauma. Crianças pré-escolares Antes dos 18-24 meses, observamos principalmente distúrbios do desenvolvimento psicomotor, perda de aquisições, estados de apatia com passividade ou agitação com choro e gritos incessantes, irritabilidade, medos, distúrbios do sono e alimentação, manifestações psicossomáticas, angústia de separação. Por volta dos 18 meses surge o acesso ao pensamento e aos jogos simbólicos. Esse estágio evolutivo pode condicionar a possibilidade de registrar, expressar e reviver memórias traumáticas, e os sintomas de revivescência são mais frequentes quando o trauma ocorreu após 18

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10 sinais de alerta de que estás a lidar com uma pessoa má

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É reconfortante acreditar que as pessoas são genuinamente boas mas essa não é a verdade. Há pessoas que cometem micro-agressões, são manipuladores, negativas, contaminam tudo por onde passam e gostam de ver os outros sofrer. Há realmente pessoas que já conheceste que são realmente tóxicas e malvadas com outras pessoas e que fazem coisas para benefício próprio designadas por pessoas más. 1-Gostam de ver as pessoas sofrer São pessoas que riem do sofrimento alheio, que dão a entender que tiram proveito da dor do outro e que obtém algum tipo de prazer. Este comportamento denota uma falta de empatia para com o outro. 2-São controladores Pessoas más são totalmente controladores. Elas se sentem mal se não estão no controlo da tua vida e farão de tudo para controlar tudo e todos à sua volta. Os manipuladores farão de tudo para fazer o que is outros façam o que eles querem e se possível brincam com os sentimentos das suas vitimas para se sentirem bem. 3-Deixam-te com uma sensação estranha perto delas Já tiveste aquela sensação de não te sentires bem diante de uma pessoa. Isso quer dizer que essa pessoa pode ser uma pessoa que não se deve ter por perto. Sentes-te esgotado e cansaço ou sentimentos estranhos e não sabes definir ao certo o que isso quer dizer, mas sabes que não é bom. O que precisas fazer é confiar nessa tua intuição e te afastares. 4-Não assumem a responsabilidade por tuas ações Não devemos assumir a responsabilidade pelas ações dos outros. As pessoas más tem a tendência de culpabilizar os outros pelas suas ações mas não tens de arrecadar com as tuas consequências.  Estas pessoas fazem o que querer e nunca se sentem responsáveis pela dor que causam nos outro 5-Tem o hábito de mentir Estas pessoas mentem descaradamente e acreditam na própria mentira.  Mente compulsivamente e falam em nome dos outros sem consentimento. Quando são apanhadas na própria mentira estas pessoas arranjam mais mentiras para camuflar todas as outras e além do mais não tem escrúpulos morais para progredir e conseguir o que deseja. Muitas destas pessoas mentem porque se divertem com esta situação. E chegam a mentir na tua cara porque não valorizam a amizade, nem a confiança e só priorizam a si próprias.   6-Não sentem remorso Pesoas má não tem remoros e não se desculpam pelo mal que fazem aos outros. E tudo o que tu te queixas pela maldade que eles te fazem ele acham que não é verdade e é consequência da gtua mente fértil.Portanto esperar um pedido de desculpa destas pessoas más, seria para elas um sinal de fraqueza e não espere delas algo deste tipo. 7-São cruéis Muitas delas expressam de forma subtil a sua forma de ser má. Outras magoam com palavras e ações seus ente queridos, espoo(a) filhos e amigos. Nem todas as pessoas más agem da mesma forma. Algumas são vitimas de prisões que construíram para de si mesmas e é por isso que se alegram tanto com o infortúnio e a dor dos outros. Elas não tem empatia pelo outro. Elas tem tensões negativas por trás das suas ações e podem estar a tentar magoar-te de forma deliberada exatamente por isso. 8-Amigos e familiares avisam-te Muitas vezes um dos sinais que essa pessoa é má, nossos amigos e familiares já nos alertaram sobre essa pessoa sobre comportamentos e atitudes sobre relacionamrntos anteriores que já tiveram. Isso pode ser visto como os sinal de alerta. Não é para levar à letras mas para estar à letra aos sinais. 9-Menospreza-te Uma das piores manipulações de uma pessoa malvada é a manipulação emocional que se veste em forma de menosprezo, bem como, ritualizar a tua aparência, os teus hobbies, a tua opinião, as tuas decisões, faz-te sentir sempre incompleta, que nunca és suficientemente boa, faz-te sentir incapaz, baixa a tua auto-estima e dependente dele(a). Faz-se de vitima, quando nunca fizeste nada de errado. 10. São maus para os animais É um indicador que é uma pessoa ruim.   Não deixes que uma pessoa manipulador, ruim, mau juiz de caráter, te diminua e de magoe. Não tentes salvar uma pessoa má quando ela própria não se quer salvar!

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E quando tudo parece dar errado

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A impotência quando nada dá certo Uma coisa é termos um dia menos bom. Outra coisa é termos dias sem fim em que nada dá certo. Passam-se meses e assim contínua. Vem a passagem de ano e ficamos cheios de esperança a pensar que agora sim tudo será diferente. E o balanço é miseravelmente o mesmo. Chorámos e por mais que nos tenhamos empenhado para que tudo tivesse resultado tudo permaneceu errado. Como uma fileira de dominós, uma peça após a outra desaba. Superar tempos difíceis certamente exige coragem, mas também requer autoconsciência e reconhecimento de quando fazer uma reset e reiniciar. É isso que quero compartilhar neste artigo – estratégias concretas para se sentir melhor, se recuperar e começar a seguir em frente novamente. Sei que não é nada fácil. Sei que sente-se sem tapete. Sei que talvez já tenha tentado vezes demais e esteja cansado(a) para tentar de novo. Mas também sei que um dia o sucesso vem. Sei que não é para sempre esta dor. Esta dor não é para sempre. Também sei que no inicio desabafava com os seus amigos e que agora deixou de o fazer porque chega a uma altura que sei que sabe que confiou e acreditou de verdade na palavra do amigos. Que abraçam com as palavras. Mas não eram abraços, ficou a saber que eram apenas palavras que o vento soprou e que tanto doem no peito e as lágrimas pelo seu rosto que já secaram de tanta desilusão, já se esgotaram no rio que secou e o coração se tornou amargo. Sei que sabe que os amigos que a ouviam lhe disseram sempre que estariam aí, para que não se preocupasse, que ajudariam na altura certa. E quando a altura certa chegou se não fosse você mesmo(a) a se auto-ajudar, eu sei que sabe que estaria sozinho(a) pior do que estava e todos se afastaram. E quando já melhoras de si sobressaíram os amigos voltaram a questionar se precisava de alguma coisa. Primeiro, reconheça que isso acontece com todos Eu sei que é muito difícil bater no fundo do poço, quando nos sentimos sem solução. Mas o que não tem solução é a morte. O fracasso é apenas uma mudança. O que assusta é não saber qual o rumo. Prepare-se porque o que muda é a zona de conforto e uma nova adaptação. Normalmente até é para melhor mas sei que passa pela ansiedade e angústia primeiro. Sei que pode passar por dificuldades, dores internas que o(a) levam ao desespero e o(a) faz temer o pior. Aproveite este tempo para refletir, tente ver o lado positivo nesse negativo. Use a sua criatividade e tente colocá-la em prática. Tente adaptar-se a vida não é delinear A verdade é que nem sempre a vida corre conforme o planeado. A estrada da vida passa por todos os tipos de reviravoltas, voltas e solavancos inesperados. Você pode dar o seu melhor e ainda assim não alcançar o objetivo que tinha em mente. Pode ter trabalhado imenso à meta que se propôs e não ter conseguido concluir. No entanto, não quer dizer que os próximos projetos têm o mesmo destino. Até porque a vida não é linear nem a estrada é reta, nem o mundo é quadrado, portanto as ideias não têm  sempre de ser cumpridas e os planos concretizados, tudo pode ser mudado ou moldado e/ou ajustado. Não se julgue nem culpe, adapte-se às circunstâncias. Até porque o que é hoje amanhã poderá não ser. Reiniciar: reconhecer quando fazer reset Faça pausas estratégicas para refrescar o cérebro e ativar a motivação para poder assumir mais tarde tarefas desafiantes. Ás vezes é necessário darmos alguns passos para trás para darmos um grande passo à frente. Cerque-se de pessoas solidárias Acredite em si. É normal nestas fases em que tudo parece não dar certo culpabilizarmo-nos por esse facto. Somos humanos e não quer dizer que o erro se deve a nós próprios. Trabalharmos a nossa autoestima é extremamente necessário para o nosso sucesso a todos os níveis. Se não conseguir superar esse momento sozinho procure ajuda de um profissional de saúde mental.   By Natacha Seixas  Consulta presencial e online   

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Como Identificar uma Pessoa Arrogante

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O QUE É SER ARROGANTE ARROGANTE é, conforme a etimologia, derivado do latim adrogare. Esta palavra indica ao individuo o pleno direito de exigir dos outros determinadas posturas e comportamentos. As pessoas arrogantes pensam que são superiores às outras, são orgulhosas, prepotentes, acreditam que sabe tudo, são autoritárias, acreditam que são donos da razão e que têm ideias geniais, gostam de ser o centro das atenções e humilhar os demais. Quando trabalham em equipa, tendem arranjar problemas e criam um ambiente tenso, colocam as culpas no outros elementos do grupo. Os arrogantes possuem duas caraterísticas comuns: olham por cima do ombro com um ar de superioridade e tem um tom de voz caraterístico, de eu posso, quero e mando. O que o arrogante não sabe é que tem graves problemas de auto-estima e auto-afirmação e precisam constante da aprovação dos outros. São indivíduos inseguros, têm muitas dúvidas e têm receio de estar errados mas nunca manifestam esses sentimentos. UM COMPORTAMENTO ARROGANTE GERA REPULSA DO DEMAIS. NINGUÉM TEM PACIÊNCIA PARA LIDAR COM PESSOAS ASSIM. UM COMPOETAMENTO ARROGANTE É INACEITÁVEL  NO CONVIVIO SOCIAL. Uma pessoa arrogante tem falta de bom senso e uma falsa perceção da realidade, normalmente são ácidas a comentar e cínicas nas suas opiniões revelando um humor negro e falta de espiritualidade para enfrentar as situações. A falta de humildade é uma das principais caraterísticas do arrogante. Outra caraterística é a a suposta auto-confiança que fica gravemente lesada após uma critica negativa. O arrogante ao receber um feedback negativo  recebe-o como incongruente e não o aceita de forma alguma. Jamais se sente inferior ou ao mesmo nível que as outras pessoas. Esta falsa perceção de superioridade em que o arrogante vive, cria um egocentrismo de tal forma que funciona como um mecanismo de defesa para alimentar os seus medos, auto-estima, angústias e caprichos. Trabalhar com uma pessoa arrogante pode tornar-se insuportável. Tente entender e não entre em competição. Se não aguenta a arrogância dos arrogantes o melhor é afastar-se.   By Natacha Seixas

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Estou com PPM: Uma perturbação de difícil diagnóstico

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O que é a Perturbação Disfórica Pré-Menstrual e o que carateriza? A Perturbação Disfórica Pré-Menstrual – super TPM – é um tipo grave de Perturbação Pré-Menstrual ou PPM também designada por TPM, sendo causado por mudanças hormonais inerentes ao período que antecede a menstruação. O PPM atinge aproximadamente 6% da população feminina. Durante estes dias a mulher apresenta baixa produtividade a nível laboral e apresenta uma tendência para isolar-se e ficar em casa. Os níveis de ansiedade e depressão aumentam. Verifica-se baixa intolerância no relacionamento interpessoal, muita irritação interna oscilação de humor (alternância entre tristeza e alegria). Isto explica-se pelo neurotransmissor que é responsável pela regulação do sono e do humor, diminuindo os níveis da serotonina e da dopamina no cérebro, que por sua vez são responsáveis pelo bem-estar psicossomático do individuo. Os sintomas aparecem cerca de 10 até 2 dias antes do aparecimento da menstruação e tendem a disseminar-se após o decorrer da mesma. Entre os sintomas físicos mais comuns estão: cólicas dor de cabeça, inchaço, dor nas mamas, retenção de líquido. dores musculares. náuseas. Entre os emocionais estão: irritabilidade, sensação de perda de controlo, ansiedade, insónia ou sonolência, dificuldade de concentração, fome exagerada ou falta de apetite depressão. isolar-se. disforia, pensamentos negativos, desesperança. baixo autoestima. É importante referir que nem todas as mulheres manifestam todos os sintomas, algumas sentem em diferentes intensidade. Enquanto a PPM pode atingir até 75 % das mulheres, existe uma condição mais grave e exacerbada de PPM que atinge de 3% a 8%  delas, trata-se da Síndrome Disfórica Pré-Menstrual. A disforia, mudança repentina de ânimo e irritabilidade exacerbada, deve ser acompanhada por um psiquiatra, e tratada com antidepressivos na maioria desses casos. Para o diagnóstico da Perturbação Disfórica Pré-Mestrual -PDPP-os sintomas são os mesmos que a PPM mas mais  exacerbados, intensificados e severos e devem ocorrer por um mínimo três meses ininterruptos. By Natacha Seixas      

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Razões pelas quais as outras pessoas nos dececionam

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Porque será que as outras pessoas nos dececionam? És daquelas pessoas que se dececiona frequentemente com as pessoas? Convido-o a pensar um pouco comigo sobre este assunto. Será que não é culpado da maioria dessas deceções?   Ora vejamos: Foi a pessoa que nos decepcionou ou fomos nós que a decepcionamos primeiro? O motivo mais comum para as pessoas nos decepcionarem é porque nós mesmos decepcionamos outras pessoas. E este processo ocorre da mesma forma.  Por exemplo pessoas que não colaboram no trabalho é óbvio que vão reclamar que estão sobrecarregadas de trabalho. Pessoas que têm um olhar errante nos relacionamentos questionam a fidelidade de seus entes queridos. Se muitas pessoas ao seu redor o estão decepcionar exatamente da mesma maneira, isso é um sinal infalível de que somos nós realmente que estamos a manifestar esses comportamento e atitudes e  as pessoas que nos rodeiam não veem razão válida para dar-nos o que nós não damos a elas. Afirmação: Hoje, contemplo as falhas percebidas de outras pessoas e questiono se estou simplesmente projetando minhas falhas para fora. São as pessoas que te decepcionam ou às vezes somos desagradáveis Este é quase óbvio. O que não é óbvio para muitas pessoas é quando estamos a ser desagradáveis. Reclamar sobre as trivialidades de nossas próprias vidas, ter reações exageradas a situações padrão e ser obviamente incapaz de lidar com as coisas não é nada agradável e motivador de se ver e estar. Muitas pensam que se mostrarem que têm imensos problemas que deixaram os outros mais positivos e que os outros pensaram da seguinte forma: “_vez se tivesses a minha vida estarias pior por isso alegra-te”. Mas não de todo, as pessoas sentem-se sem energia e num tédio, quando outras incorporam a negatividade. O conceito de “vampiro de energia” é o de alguém que consciente ou inconscientemente, drena a energia das pessoas ao seu redor. Qualquer emoção negativa como raiva, autopiedade, indignação ou fraqueza autoindulgente cria um vácuo ao seu redor – e acabamos por sermos sugamos pelos problemas emocionais do outro sem nos ter pedido permissão para tal. Afirmação: Hoje, penso se meu “desabafo” me tornou insuportável para os outros. Questione se as pessoas te decepcionam porque tu és um preguiçoso É mais ou menos não faças aos outros o que não queres que te façam a ti. Ou por outro ponto de vista, o que esperas do outro, então porque não o fazes também com os outros? Não tenhas preguiça de fazer o bem. Predispõe-te a ouvir o outro a estar lá para o que o outro precisa. Pratica o bem e o bem virá até ti. Afirmação: Hoje, penso se realmente falo de maneira significativa em meus relacionamentos. As pessoas te decepcionam: és claro nas tuas  expectativas? Isso é importante tanto nos relacionamentos quanto nos negócios. Maridos e esposas em todo o mundo se relacionam esperando que seus entes queridos façam uma lista regular de ações, mas isso nunca é dito. Então, com o tempo, os fracassos repetidos percebidos por seus parceiros também não são mencionados e um ressentimento constante começa a se formar. A mesma coisa para proprietários de empresas e funcionários. Seu funcionário não está a ter o desempenho esperado.  E porquê? Porque à falta de diálogo,  e as pessoas não sabem o que é esperado, por um erro de comunicação as pessoas não sabem o que deveriam ou não fazer, quais as expectativas de cada um, sim porque as minhas expetativas podem não ir de encontro às tuas e daí advém os conflitos. Muitas pessoas simplesmente não sabem o que deveriam estar a fazer no trabalho. Elas obtêm essas ideias abstratas e direções aleatórias de uma dúzia de pessoas diferentes e apenas tentam lidar com a situação. Nenhum segmento da empresa é claramente seu domínio, tudo o que podem fazer requer supervisão e aprovação e, de modo geral, eles são tratados como crianças 8 horas por dia em troca de um ordenado ao fim do mês. Na maioria das vezes resulta em funcionários insatisfeitos com a falta de reconhecimento? E aqui eu questiono, já procurou o reconhecimento ou dinheiro extra? Os proprietários e a administração de empresas estão preocupados com os resultados financeiros e, em algum mundo de utopia, até se pode ser reconhecido por sua grandiosidade. Mais geralmente, porém, depois de o empregador ser incrível por um tempo, os chefes esperam que isso seja incrível  sempre. Afirmação: Hoje, penso se realmente pedi o que desejo. As pessoas te decepcionam: tens as ideias claras e objetivas Seja claro e objetivo consigo próprio e não culpabilize os outros pelas metas não alcançadas. Saiba distinguir o que tem que ser atingido por si e admita que os outros não têm nenhuma culpa nem interferência nas suas falhas. Não os culpabilize apenas por erros que são apenas seus. Afirmação: Hoje, separo meus objetivos entre aqueles que são viagens particulares e aqueles que são viagens de minha tribo. As pessoas te desapontam: Será que tens o direito de fazer muita pressão Se pressionamos continuamente por algo, então talvez outras pessoas se dobrem e se tornem instrumentos de nossa vontade. Certamente funciona para alguns proprietários de empresas e pessoas infelizes nos relacionamentos ou que estão solitárias na vida. O problema, porém, é que a maioria das pessoas têm uma certa dignidade que as impede de se tornarem completamente submissas em qualquer coisa. Portanto, fora do seu pequeno reino privado, se continuar a exigir/ explorar e pressionar demais as pessoas,  certamente poderá encontrar trabalhadores competentes e amigos e construir relações agressivas em condições desumanas. O trabalho sobre pressão terá menos rendimento e o ambiente tornar-se-á tenso. Afirmação: Hoje, penso se tenho respeitado o suficiente a todos ao meu redor. As pessoas te decepcionam: Olha para a pessoa como euros ou números? Tenho a certeza de que existe também nos círculos de familiares e amigos, mas vejo isso o tempo todo nas empresas. A administração busca introduzir medidas quantitativas que os ajudem a administrar seus negócios e, claro, isso é absolutamente a coisa certa a fazer. O problema é

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Atitudes sexuais de um narcisista

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Se você namora um narcisista e espera ouvir da boca dele “envelheça comigo que o melhor ainda está por vir”, desapegue-se dessa ideia ela não vai chegar nunca. Os narcisistas são mais propensos a namorar e trocar de parceiro. São pouco de intimidade e de relação duradouras. Associam o sexo ao poder e ousadia e não ao carinho e proximidade. Mesmo em uma relação eles já estão à procura de outra. Estudos não clarificam se é por uma sexualidade elevada ou por uma melhora de auto-estima e egocentricidade. Os narcisistas são em maior escala o sexo masculino e costumam causar uma boa primeira impressão por causa de suas fortes habilidades sociais que os fazem parecer charmosos e, às vezes, até empáticos, mas isso geralmente é apenas um estratagema para atrair a atenção. No entanto, após o convívio, percebemos rapidamente que os narcisistas são muito focados em si mesmos e o mundo gira em volta deles próprios. By Natacha seixas  

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Vitimismo: Comportamentos de um vitimista

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Vitimismo: 8 comportamentos típicos através dos quais se manifesta O vitimista já tem as suas ideias, comportamentos e atitudes tão internalizados que não está consciente do seu próprio comportamento.   Todos nós gostamos de estar com pessoas que nos façam sentir bem que emanam boas energias. No entanto, existem sempre pessoas negativas, que só estão bem a falar de desgraças e a contar as notícias desastrosas que acontecem diariamente ou estão constantemente a queixarem-se. Embora ajudar alguém em necessidade seja um gesto agradável, é essencial entender se a pessoa em questão realmente precisa de nossa ajuda ou se, em vez disso, está-nos a manipular. Normalmente, estas pessoas usam as queixas e o papel de vitima como ganho secundário, para obtenção de algo. Acabam por esgotar-nos e deixar-nos com uma sensação de cansaço. O vitimismo leva essas pessoas a culpar terceiros por seu sofrimento e, como muitas vezes encontram alguém disposto a ajudá-las, raramente resolvem seus problemas com seus próprios meios. É importante saber comoessas pessoasageme quais estratégias elas usam para nos fazer sentir obrigados ajudá-las. Aqui estão 8 comportamentos típicos de pessoas que sofrem vitimização. Comportamento típico de vitimização 1. Eles estão convencidos de que o mundo está contra eles Os vitimista tem uma personalidade tipo paranóica e distorcem a realidade. O sujeito reclama constantemente e está sempre na defensiva, ele está convencido de que o mundo inteiro se vira contra ele e alimenta-se de meias verdades e desgraças. Normalmente manifesta sinais de coitadismo, de que é vitima da sociedade, inventa história em que ele é sempre a vitima e chega mesmo a ser convincente no seu discurso. Geralmente, quando nós temos a oportunidade de conversar com essas pessoas, elas reclamam incansavelmente, alegando que não são amadas ou que são incapazes de entender a situação em que se encontram. 2. Eles não assumem suas responsabilidade. A incapacidade de assumir a responsabilidade é um dos principais comportamentos das pessoas que fazem do vitimismo seu estilo de vida. Estes indivíduos acham que nós temos o dever de ajudálos, mesmo que involuntariamente, esperam que os outros assumam suas responsabilidades. Para estas pessoas, é muito fácil ignorar suas responsabilidades e, em vez disso, prefere indicar os outros como culpados, sem se preocupar com as consequências. Eles se tornam tão manipuladores que, depois de ganharem a confiança dos outros, serão capazes de fazê-los sentir-se culpados quando não puderem ajudá-los. 3. Eles ampliam os problemas Quando há uma situação menos agradável os vitimistas tendem a exagerar o problema, por exemplo se temos uma dor de cabeça é um tumor, se estamos com dor no peito já estamos com um aneurisma ou ataque cardíaco, se um carro travou de repente já atropelou alguém. Como regra, eles exigem compaixão, choram ou ficam com raiva por seus supostos “agressores” se sentirem culpados e pedir desculpas de volta. 4. Dá sempre tudo errado Conversar com essas pessoas cansa-nos, deixa-nos irritados e de mau humor, não apenas por causa de sua mentalidade negativa, mas também porque suas histórias são sempre uma tragédia e falam sempre no mesmo vezes sem conta. Falam mal do trabalho, dos vizinhos, dos amigos, dos familiares, do cão da vizinha, da telenovela, das noticias macabras e de como são insensíveis as pessoas ao seu redor. Eles são incapazes de ver as oportunidades que podem surgir da adversidade e sua mentalidade é tão fechada que não conseguem entender que algo pode melhorar. 5. Eles nunca se desculpam Quando uma pessoa que sofre de vitimização pede desculpas, ela não faz isso sinceramente. Muito raramente, as “vítimas” reconhecem seus erros e pedem desculpas aos diretamente envolvidos. No entanto, quando o fazem logo de seguida dizem, mas eu tive razão, viste o que eu sofri, foste muita má(u) para mim… Seus mecanismos de manipulação são tão eficazes que lhes permitem sempre se justificar e desempenhar o papel de “bom”. 6. Eles sentem pena de si mesmos As pessoas que se acostumam a desempenhar o papel de vítima na frente dos outros estão acostumadas a apontar os seus pontos fracos e são altamente críticos a si mesmas. O hábito de sentir pena de si mesmos os leva a reconhecer-se como crianças indefesas ou pessoas frágeis diante da sociedade. Se eles não conseguem gerar simpatia ou empatia pelos outros, eles se consolam para segregar ainda mais em seu papel de vítimas. 7. Eles sentem-se constantes perdedores Mesmo quando algo de positivo aconteça com eles, eles encontram falhas em tudo e preferem fazer uma triagem dos pensamentos negativos e tóxicos. Todas as oportunidades no mundo são incapazes de fazer essas pessoas felizes. Eles reclamam se têm, se não têm, se alguém tem mais chance do que eles. Dessa maneira, eles mantêm vivo um círculo vicioso que os impede de progredir significativamente 8. Eles guardam rancores Para não pararem de sofrer, essas pessoas vivem de experiência dolorosas do passado em que alguém ou alguma coisa lhes causava dor. Eles são incapazes de deixar para trás os episódios que os fizeram sofrer e geralmente aproveitam qualquer oportunidade de revivê-los no presente. Se você conhece alguém com essas características, tenha cuidado! Se é um ente querido que  deseja ajudar, lembre-se de que muitas de suas ações são hábitos difíceis de abandonar. Não deixe que aqueles que recorrem ao vitimismo absorvam toda a sua energia e tente ficar longe dos problemas deles, para não arriscarem ser manipulados.   By Natacha Seixas  

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