QUAL A MOTIVAÇÃO POR TRÁS DO DESMEMBRAR PESSOAS?
O que pode levar uma pessoa a cometer este tipo de crimes? O que os motiva? O que para o nosso senso-comum é normal, sentir horror, medo, nojo, raiva, zanga e até dificuldades em perceber como alguém pode desmembrar outra, para o agressor é sentido de uma forma totalmente diferente. Eu diria, que certamente não sentirá ansiedade, horror ou culpa ao realizar esses atos. São pessoas narcisistas, muito egocêntricas e sem empatia. Estes atos pretendem transmitir sempre uma mensagem e como resultado sentem prazer em ver o impato que eles próprios criaram à volta dos seus atos. Querem sentir coisas novas ao fazer algo incomum e mórbido. É uma procura de atenção e de novas sensações, grandiosidade e narcisismo. É provável, que em algum momento de suas vidas já tenham fantasiado sobre como seria deixar partes de corpo num cenário e em outro e o impato que isso teria. Normalmente, escolhem ofensores com baixa auto-estima, submissos e com ou sem patologias mentais (ansiedade, bipolaridade, depressão), para fácil manipulação dos seus comportamentos e atitudes. O agressor vai dando sinais. Começa por querer controlar o que a vitima na forma de vestir, o que faz e com quem sai. Limita essas saídas. Tende a afastá-la dos amigos e família. Controla mensagens nas redes sociais e no seu telemóvel. Numa fase mais avençada começa com perseguições e posteriormente ameaças. Um agressor certamente terá uma perturbação mental e quando escolhe uma faca como elemento para consumar o ato, é algo pequeno que pode facilmente esconder e cortante com capacidade para atingir o seu objetivo final. Por incrível que pareça estes indivíduos sentem prazer em matar. O desmembramento é um meio de tortura, uma mensagem que querem passar. E quando deixam o corpo num determinado local é preciso que a equipa forense desmistifique essa mensagem a ser passada. O assassino por vezes entra num jogo maquiavélico e deixa partes do corpo espalhadas ou omitidas, no intuito, talvez de dificultar a identificação da vítima. O desmembramento das vítimas pode ter como causa, um conflito, uma vitimização sexual na infância, um castigo, o livrar-se de alguém, como forma de ameaça. Segundo, um estudo forense, realizado por Helinã Hãkkãnen- Nyholm, Eila Repo-Tiihonen e colegas descobriram que este tipo de assassinos eram quase duas vezes mais propensos a serem violentos na escola do que outros tipos de assassinos. É urgente, uma psicoeducão e medidas de prevenção de comportamentos disruptivos nas escolas e em casa. Natacha Seixas
Quais são os primeiros sintomas da Perturbação Bipolar?
Muitas pessoas pensam que a Perturbação Bipolar é uma simples mudança de humor. Trata-se de uma doença psiquiátrica grave com oscliações de humor entre a euforia e o humor irritado agressivo. Cada doente apresenta alterações do humor de forma diferente, uns de maneira mais evidente nos níveis de energia, com períodos de prostração e outros com maior vitalidade e energia. O diagnótico da Perturbação Bipolar pode ser realizado ao fim da adolescência A bipolaridade pode manifestar-se na infânica e afeta tanto os homens como as mulheres. O sintoma mais característico é a mudança do humor, alterações entre as manias, hipomanias e depressão. Na mania, a energia física aumenta, os pensamentos ficam acelerados e o humor torna-se expansivo, mas geralmente irritável. Os sentimentos são positivos com sensação de bem-estar, liberdade e inteligência. No entanto, o indivíduo pode se tornar impulsivo , psicótico e ter alucinações e delírios. Já a hipomania, é um dos diagnósticso mais difíceís porque pode ser efêmera e ser confundida com períodos de bem-estar. Os sintomas são os mesmos da mania, mas são menos graves e não há presença de sintomas psicóticos. A depressão, por sua vez, é caracterizada por um estado de tristeza profunda e apatia, além da perda de vontade de realizar atividades e de se relacionar com outras pessoas. Tratamento para perturbação bipolar é feito com terapia e medicação A realização do tratamento da perturbação bipolar é de extrema importância em todas as fases da doença, já que estamos a falar de uma patologia crónica, ao qual, o paciente vai precisar do tratamento para a vida toda. Um novo episódio de mudança de humor sem tratamento é de quase 100%. O tratamento para a perturbação bipolar está no uso de estabilizadores de humor, como medicamentos anticonvulsivantes e antipsicóticos. Na abordagem terapêutica, é preciso levar em conta o impacto psicossocial da doença e a necessidade de psicoeducação para promover a adesão ao tratamento. By Natacha Seixas
Ansiedade e Preconceitos pela maioria dos Médicos de Família-sem papas na língua
A ansiedade chega sem avisar e muitas das vezes nem sabemos que se trata de ansiedade. Por vezes, pensamos em tudo, que estamos a sofrer de uma doença física grave e procuramos todos os médicos e mais alguns e nada acusa nos exames. Até que nos dizem que o nosso problema é ansiedade. Não sabemos como lidar com ela e a nossa primeira reação é a de “luta e fuga”. É como se de repente estivéssemos a ser atacados e ameaçados mas só não sabemos por quem nem o porquê, nem qual o motivo, até porque nem temos a consciência do ataque emocional. Simplesmente, sentimo-nos paralisados perante aquele turbilhão de sensações que mais nos parece um ataque do coração. Mas quando chegamos a um lugar seguro, ao Centro de Saúde ou ao hospital tudo passa e a maioria dos médicos não acreditam em nós e passamos por “maluquinhos”, exagerados e “histéricos” e ficamos cada vez mais confusos. Ainda há muito para evoluir na educação da doença mental e tem que começar pela maioria dos médicos de clínica geral, desvalorizam muito a mente e a nossa profissão, mal sabem (sim não digo todos, mas a maioria não sabe mesmo que o cérebro ou não querem saber ou fingem que não sabem, sim o nosso cérebro comanda o corpo, o nosso pensamento comanda a vida, as palavras têm poder, a linguagem corporal tem muita força no nosso inconsciente e tanto se poderia evitar através da mente). Uma das coisas a evitar é o tratamento de desvalorização às perturbações mentais e não tratar as pessoas com estes distúrbios como se fossem um alvo de rótulo para toda uma vida. Ou seja, se um paciente se queixa de ansiedade vai ficar na sua ficha doente ansioso em vez de “x” está ansioso naquele dia àquela hora. Quando um doente tem uma infeção ou um quadro viral não fica registado doente infetocontagioso por si só, mas acompanhado de antibiótico x e alta dia x. Ansioso, não existe alta, ansioso hoje ansioso para sempre. É o que tenho analisado estes anos todos. Depressivo hoje depressivo sempre. A Depressão tem cura. Mas reparo que há estereótipos bem vincados e preconceitos despropositados. E diagnósticos completamente ao lado pelos próprios médicos de família que em nada entendem da mente humana e não é esperado que o entendam. E criticam os psicólogos quando os próprios enviam relatórios para ajudá-los no enquadramento da medicação do paciente. Infelizmente um doente com um historial clinico psiquiátrico é sempre visualizado por muitos médicos, não todos, salvaguardo, como pessoas fracas, queixosas e tudo é motivo para ansiedade e toma lá um xanax que isso passa. Sem papas na língua escrito pela psicóloga Natacha Seixas MARQUE A SUA CONSULTA _ JÁ PODE CONTAR COM O SEGURO DA MEDIS Consulta online: 25€ Presencial: https://thrustclinic.pt/
Posso ter ANSIEDADE e DEPRESSÃO ao mesmo tempo?
Sabias que é possível estar com ansiedade de depressão ao mesmo tempo? Apesar de ser clinicamente recente, trata-se de Perturbação bem comum. A perturbação mista de ansiedade e depressão é um problema psicológico que se caracteriza por apresentar sintomas de ambas as desordens. No entanto, ter os sintomas dos dois problemas não basta para um diagnóstico. Na verdade, a perturbação mista de ansiedade e depressão é uma doença relativamente nova. Mas antes de se “autodiagnosticar” é importante entender que perturbações mentais geralmente manifestam comorbidade, ou seja, têm várias doenças associadas, cabe ao psicólogo diagnosticar e fazer o tratamento adequado. É muito comum uma pessoa aparecer no consultório queixar-se com sintomas de depressão mas durante o tratamento diagnosticar-se como perturbação primária a bipolaridade. A depressão, nesse caso, seria uma doença secundária, oriunda da perturbação primário. Por isso, deve-se sempre evitar o dr. google. Apenas um especialista na área da saúde mental é capaz de um diagnóstico fidedigno. Doença mental é coisa séria. depressão e ansiedade não é frescura e o tratamento tem que ser administrado o quanto antes. Sintomas de Perturbação de ansiedade e depressão: Os sintomas de perturbação de ansiedade e depressão podem ser muito semelhantes e por isso pode ser difícil dar esse diagnóstico. Quatro desses sintomas têm de persistir por mais de 4 semanas, para o diagnóstico de ansiedade e depressão Problemas de concentração; Distúrbios do sono; Cansaço ou falta de energia; Irritação; Preocupação; Choro fácil; Estado de vigília constante; Pessimismo exacerbado; Sentimento de desesperança; Baixa autoestima/ sentimento de inutilidade. Além disso, é importante observar as seguintes condições dos sintomas apresentados: Não são causados por medicamentos ou condições de saúde; Devem causar prejuízos ou distúrbios significativos no dia-a-dia da pessoa; Não atendem os critérios de outras perturbações mentais. Poderemos observar outros sintomas como o comprometimento social. Se tens esta perturbação, podes perder a escola ou o trabalho, ausentares-te de atividades sociais, abusar de drogas e/ou álcool, ter problemas crónicos de saúde e/ou negligenciar a aparência e higiene pessoal. Fatores de risco para a perturbação misto de ansiedade e depressão: Apesar desta perturbação ser muito comum a cada mil pessoas com sintomas de depressão e ansiedade, oito possuem esta doença. Mas a taxa não é ainda não é muito precisa. Fatores que aumentam o risco de desenvolvimento da perturbação mista de ansiedade e depressão: Histórico familiar de perturbações mentais e/ou vícios em substâncias; Dificuldades financeiras, pobreza, miséria, incapacidade de suprir necessidades básicas; As dificuldades e pressões exclusivamente por ser mulher; Falta de apoio social ou familiar; Ser portador de doença grave e/ou crônica; Possuir uma personalidade dependente e/ou pessimista; Ter baixa autoestima; Possuir trauma de infância; Estar sob muito stress. O que causa a perturbação da ansiedade e depressão? Ambos as perturbações são provavelmente causadas por uma combinação de fatores biológicos, psicológicos e ambientais. Fatores biológicos incluem desequilíbrios de neurotransmissores no cérebro, bem como predisposição genética. Fatores psicológicos podem incluir traumas ou o stress. Fatores ambientais estão ligados a fatores psicológicos e incluem um ambiente doméstico instável ou fatores socioeconômicos. É IMPORTANTE ESTAR ATENTO AOS SINTOMAS E PROCURAR UM PSICÓLOGO PARA EFETURAR UM DIAGNÓSTICO CORRETO. Toas as perturbações psicológicas têm tratamento, através da psicoterapia que melhoram muito a qualidade de vida dos pacientes, bem como, e em muitos casos consegue-se a remissão total do problema. Ao contrário do que pensamos, com o tratamento correto, a maioria das perturbações mentais não são um “bicho de sete cabeças”. By Natacha Seixas MARQUE A SUA CONSULTA _ JÁ PODE CONTAR COM O SEGURO DA MEDIS Consulta online: 30€ Presencial: https://thrustclinic.pt/
Infedilidade
Infidelidades podem definitivamente prejudicar relacionamentos. Se sentes o teu parceiro mais frio e distante talvez seja a infidelidade uma das razões o motivo dessas atitudes. Em alguns casos, o infiel muda horários, rotinas ou passa a ocultar fatos. Sinto que meu parceiro está distante: o que fazer? Comunicação. Fala com o teu parceiro: Faz isso de forma assertiva, tenta te concentrar nos fatos, não no que apenas desconfias. Fala com ele sobre o que te perturba em relação às suas mudanças, sem entrar em polêmica, pergunte-lhe diretamente o que o fez mudar de atitude. Seja paciente: Não te tornes obsessivo, seja com mensagens constantes, perseguições ou invadindo os limites de sua privacidade. Se verificares que não consegues controlar esses comportamentos e atitudes procura ajuda de um profissional porque poderás estar a ter algo patológico. Mostra empatia. Tenta entender se o teu companheiro está a passar por algum momento complicado e tenta colocar-te no lugar dele. Sê empático(a). Não imites a sua atitude. Algumas pessoas são tão orgulhosas, que gostam de pagar na mesma moeda. No entanto, isso só vai piorar a relação. É melhor criar hábitos para melhorar o relacionamento a dois. Mostre autoestima. É importante desenvolver uma boa auto-estima. Muitas vezes, as coisas são imaginárias e nada acontece da forma que prevê; no entanto, o apego que criou em relação à outra pessoa faz com que desenvolva medos e gere mais ansiedade. Nesse caso, pode ser uma boa ideia buscar apoio psicológico para fortalecer as suas áreas de fraqueza. Ame-se e não aceite menos do que merece Quando passas por um momento menos bom em um relacionamento, a solução só pode vir de ambos. Não caias na ilusão que ternura e apoio são unilaterais e o outro também tem de retribuir carinhos para ambos estarem na mesma sintonia e poderem ser felizes, primeiro pensa em ti e depois nele(a). Se já falaste com o teu parceiro, desabafaste sobre os teus sentimentos e se ele continuar a agir da mesma forma, a melhor solução será afastarem-se. É melhor estar sozinho do que mal amado ou amado pela metade! By Natacha Seixas
Gerir as emoções para ser feliz
Somos seres humos pensantes com emoções. Todos sentimentos, todos rimos e choramos. Todos gostamos mais ou menos. Para vivermos é preciso nascermos e sabemos que um dia vai acontecer. O dia vai chegar. Todos somos mortais. Então porque não fazemos para nos sentirmos bem e encaramos a vida tal e qual como ela é. Se vamos ao médico quando temos um braço partido e colocamos gesso para o tratar, se temos uma amigdalite e tomamos antibiótico para sarar, se achamos normal injetarmos insulina para a diabetes. Então porque temos vergonha e nos culpabilizamos por nos sentirmos tristes, sem ânimo, sem conseguirmos levantar da cama para fazermos a nossa rotina diária que antes nos era tão simples e normal. Sei que ao olhar do outro também possa ser preguiça e ao teu olhar sei que sentes que não se trata de uma simples preguiça ou querer faltar ao trabalho, até porque o teu corpo não consegue reagir, estás apático, as tuas emoções estão doentes. Quando se trata de procurar ajuda médica para o físico o ser humano vai. Mas no que se trata a procurar ajuda psicológica ainda existe um longo caminho a percorrer. Regista-se uma tendência a esconder as emoções e o teu verdadeiro estado exaustivo, ri quando pretende chorar, está presente quando só quer fugir, e assim se afoga amarguras e o quadro clinico se agrava. Não é vergonha estar afetado psicologicamente. Somos seres que falham e também temos os nossos interruptores mentais que avariam. Sabes que não precisas de viver assim. há cura, há solução, não faças da tua doença um caminho sem saída. Espero que um dia estes mitos acabem e que as pessoas vejam a saúde mental com normalidade e dêem o mesmo valor como dão à saúde física sem culpas e ressentimentos. Só assim podemos pòr fim às nossas dores e ter mais qualidade de vida e viver de emoções saudáveis- Emoções positivas geram comportamentos saudáveis logo sentimentos que promovem o bem-estar. By Natacha seixas
Motivos para ir ao psicólogo?
Embora já tenhamos avançado na ideia de que psicólogo “não é só para malucos”, ainda há uma certa relutância em tomar essa decisão. Se a maioria das pessoas soubesse o quanto um psicólogo pode nos ajudar a resolver problemas do passado , melhorar nosso presente e mudar nosso futuro, não hesitariam tanto em procurá-lo. Por que consultar um psicólogo? Primeiro, devemos acreditar que não é como um amigo que está ali para jogar conversa forma. Um psicólogo estudou e usa os seus recursos e técnicas científicas que foram estudadas e validadas para lidar com problemas do foro psicológicos. Segundo, devemos abandar a crença de que psicólogos é só para malucos. Foque-se no que sente e que afeta e vá com a convicção que está a procurar o especialista correto para resolver o seu problema. Da mesma forma como procuramos, um médico para resolver uma dor de barriga, ou um cabeleireiro para cortar as pontas espigadas a nossa mente também precisa de cuidados. Sem a mente sã acredite que nem faz uma coisa nem outra. Lembre-se que não trazemos livros com instruções. Por alguma coisa somos únicos e tão diferentes uns dos outros não somos máquinas, por algumas coisa somos ser pensantes, com sentimentos e extremamente complexos. Sei que pedir ajuda profissional não é fácil e requer força de vontade que muitas vezes não temos ou não levamos a sério. Não pense que ao iniciar as sessões com o psicólogo é uma condição para toda a vida. É apenas enquanto a situação/sintomas perdurarem e até conseguir as suas próprias ferramentas para se melhor lidar com a situação. RAZÕES PARA IR A UM PSICÓLOGO Assim como não faz sentido suportar a dor física também não faz sentido algum suportar a dor emocional. Se você não sabe por que ir ao psicólogo, considere estes vários motivos: 1. É um espaço só para ti Imagino que passes o dia a trabalhar, ou a fazer a lida da casa, a tomar conta dos filhos, a satisfazer os caprichos do marido ou a chorar de tanta desilusão ou talvez nem sintas vontade de sair da cama, farta de tudo e todos. Imagina um espaço só ti. Uma massagem no teu ego, onde tu podes ser tudo. Onde ninguém te critica e te aceita como és. Dedicar uma hora por semana de aconselhamento para resolver teus problemas não é egoísmo, mas uma oportunidade de melhorar -te contigo para ti e contigo para com os outros e contigo para com o mundo. 2. O psicólogo espelho de ti Muitas vezes, as emoções assumem o controle e não nos permitem pensar ou agir com clareza. Outras vezes, não entendemos totalmente por que estamos a fazer certas coisas. O psicólogo devolve-te a ti. Todos nós temos bloqueios, experiências e situações que nos fazem decidir de uma forma específica. Ir ao psicólogo pode nos ajudar, por exemplo, a entender porque somos assim ou porque sempre acontecem as mesmas coisas connosco . Precisas de certezas para os teus sentimentos e de processá-los sem influências externas o psicólogo é uma boa opção. 3-Sem julgamentos Certamente já falaste com algum amigo, parceiro ou alguém da família, e sentiste de alguma forma alguns julgamentos sem intenção mas que não te ajudaram em nada até pelo contrário, aumentaram aa tuas dúvidas e só te dificultaram a tua vida. Querias imparcialidade e não a tiveste. Isso ocorre porque as pessoas ao teu redor podem tomar partido ou basear-se em preconceitos . O psicólogo, não faz qualquer tipo de4 julgamentos, ele analisa sua forma de se expressar, sua linguagem, seus gestos e suas reações. Desta forma, ele consegue avaliar a situação e dar-lhe uma visão profissional sem qualificar o seu comportamento. 4. Recebes um feedback de um profissional Os terapeutas estudaram para poder oferecer aos seus pacientes diferentes opiniões, valores ou pontos de vista de um ângulo mais “objetivo”. Ou seja, sem emoções ou tabus, como nem sempre poderia acontecer com seu melhor amigo. Terás uma explicação de um ângulo diferente e isso o ajudará a agir de maneira diferente na próxima vez . O psicólogo não está emocionalmente envolvido contigo, portanto, sua perspetiva é mais ampla. Isso o ajudará a seguir em frente, a mudar alguns comportamentos negativos e a sentir mais segurança e confortável contigo próprio. 5. Falar vai te fazer bem Muitas vezes, o psicólogo fica em silêncio e permite que o paciente veja por si mesmo o erro ou a situação particular. As palavras têm poder é importante que tu as ouças conforme as dizes e na entoação exata como as dizes, nada melhor do que um psicólogo para te mostrar. Identificar as as emoções é fundamental e isso faz-se a falar. 6. Nem sempre vais ouvir o que queres Fazer terapia é como falar na frente de um espelho . Mas as respostas nem sempre são o que desejas ouvir . Um terapeuta não te vai dizer as mesmas coisas que os teus entes queridos, e isso é motivo suficiente para consultar um psicólogo. Ele nem sempre concordará 100% com contigo, nem te defenderá todas as situações. Em ambiente terapêutico será capaz de encontrar uma solução para o seu problema , uma forma de desbloquear um trauma ou superar um obstáculo. 7. Consultar um psicólogo fornece as ferramentas para agir Basicamente, um psicólogo não dá conselhos. Mas ajuda a encontrar os métodos para atingir um objetivo sozinho. Primeiro, identifica o que está acontecer contigo, em seguida, familiarizares-te com a situação. E, finalmente, agir de acordo. Consultar um psicólogo é uma ótima ideia, mesmo que nenhum trauma do passado nos assombre. Podes pensar que não tens muitos problemas. No entanto, na realidade, todos nós podemos melhorar como pessoa por meio da terapia . O apoio de um psicólogo é fundamental quando passamos por determinadas situações. By Natacha Seixas