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UMA DESCOBERTA AO NOSSO MUNDO INTERIOR
Será que nós realmente sabemos o que está acontecer em nossas cabeças? Nós realmente nos conhecemos? Sabemos como controlar o que acontece em nós para que isso não afete negativamente as pessoas ao nosso redor? Nós realmente sabemos o que sentimos e como nos sentir em cada situação? O conhecimento de nossas emoções reprimidas pode ser a nossa arma mais poderosa para reconhecer e entender o nosso comportamento.
As emoções não são simples nem automáticas, elas podem ser de facto ensinadas e melhoradas.
“Toda emoção reprimida influenciará secretamente nosso comportamento.”
Elsa Punset
É por isso que é muito importante identificar as nossas emoções reprimidas. Trata-se de conhecer a nós mesmos e nos dar a oportunidade de entender o que está acontecer em nós, lidar com isso e assumir a responsabilidade pelo que sentimos, pensamos e fazemos.
Entender emoções reprimidas significa conhecer nossa identidade
Saber o que acontece em nós significa conhecer-nos a mesmos. As emoções reprimidas são aquelas que não queremos ouvir ou que atribuímos um significado vago; Mas são estas emoções que negligenciamos e evitamos que nos guia e nos leva a nós mesmos.
“O que você nega submete a você. Tudo o que acontece conosco, entendido corretamente, nos leva a nós mesmos “.
Carl Gustav Jung
Ao identificarmos as nossas emoções percebemos porque agimos de uma forma e não de outra. Nossas experiências levam-nos a olhar o mundo de maneira especial e única. Todo mundo filtra de acordo com seus sentimentos, e é por isso que todo mundo age de maneira diferente. E toda situação cria uma emoção diferente em nós e, portanto, o conhecimento sobre nós mesmos nos leva a entender por que agimos, como fazemos.
Quando nós temos sentimentos de raiva e zanga por alguém e não os expressamos, ou seja reprimimos essas emoções, o corpo mais tarde irá sofrer com isso, manifestando problemas somáticos, como tensão muscular, dores de cabeça, reações dermatológicas ou doenças mais complicadas. Nossas emoções são transformadas e encontram canais de canalização através de métodos menos funcionais.
A memória do nosso corpo e m
ente
Às vezes nos deparamos com situações e reagimos de uma maneira que nos surpreende. Isto é devido à memória de nossas experiências, que algumas vezes conscientemente e às vezes inconscientemente integramos. Quando suprimimos as emoções, não nos integramos e permitimos que elas entrem na nossa memória sem perceber.
Nós temos que parar um pouco e valorizamo-os mais. Trata-se de um trabalho nosso de desenvolvimento pessoal. Gostar mais de nós, cuidar mais de nós faz parte do amor próprio. Se não soubermos identificar as nossas emoções, não seremos capazes de lidar com elas. O primeiro passo deve, portanto, ser cuidar das emoções e dar-lhes uma voz quando elas pedem. Se não dermos esse passo, nós as encorajamos a agir de forma autónoma.
Se sabemos o que acontece, podemos moldar e entender por que isso acontece. No momento em que ouvimos, somos capazes de entender e controlar o nosso comportamento para sermos integrados e compreensíveis. Somente quando damos voz às emoções reprimidas, seguimos o caminho para reconhecer nossa verdadeira identidade.
Uma coisa é certa e eu sei disso quando mergulhares dentro de ti e resolveres reconheceres-te e te aceitares tal e qual como és jamais voltarás a sentir-se sozinho nem tão pouco infeliz.
By Natacha Seixas
