Os efeitos do abandono emocional

O abandono emocional na infância tem consequências para toda a vida. Os indivíduos manifestam comportamentos e atitudes comuns, como sintomas de ansiedade, desconfiança, timidez e sensação de inadequação – e esses sentimentos muitas vezes nos seguem até a idade adulta e dificultam a formação de relacionamentos saudáveis baseados na confiança. 

O que é abandono emocional?

Abandono emocional significa que alguém em que nós confiamos e normalmente desabafamos não está lá quando nós mais precisamos, que nos faz sentir seguros emocionalmente.

As crianças dependem de seus pais para atender às suas necessidades físicas e emocionais. E como as crianças pequenas são completamente dependentes de seus pais, o abandono tem um efeito profundo sobre eles.

A diferença entre abandono físico e abandono emocional

O abandono físico é quando um pai ou cuidador não está fisicamente presente ou não atende às necessidades físicas de seus filhos. O abandono físico inclui: uma mãe que abandona o bebé *a porta da igreja ou num outro lugar, um pai não estar fisicamente presente devido à perda da custódia ou por um outro motivo, por trabalhar longe, por exemplo. Estar preso e também inclui deixar crianças sem supervisão e não protegê-las de abusos ou perigos.

Se teus pais te abandonaram fisicamente, eles também te abandonaram emocionalmente. No entanto, o abandono emocional muitas vezes ocorre sem abandono físico.

O abandono emocional é quando um pai ou cuidador não respondes às necessidades emocionais de seus filhos. Isso inclui não perceber os sentimentos de seus filhos e validá-los, não mostrar amor, estímulo ou apoio. O abandono emocional está relacionado sobre o que não aconteceu – é a perda da conexão emocional e a perda de ter suas necessidades emocionais atendidas. É possível que os teus pais tenham proporcionado todas as tuas necessidades físicas – afinal tinhas um lugar quentinho para te aconchegar, comida no frigorifico, roupas para vestir, medicação sempre que necessitavas – mas eles ignoraram as tuas necessidades emocionais.

O abandono emocional é ainda mais comum do que o abandono físico. Isso pode acontecer quando os pais estão fisicamente presentes, mas não emocionalmente disponíveis para seus filhos. Os pais abandonam emocionalmente os filhos por várias razões. Muitas vezes há muito stress e o caos na se instala , como violência, abuso verbal ou um pai que luta contra o vício do álcool/ droga ou doença mental. E às vezes os pais se distraem com outras coisas – cuidar de um membro da família doente, luto, problemas financeiros ou outros grandes stressores que acabam por esgotam as suas reservas emocionais. E, como resultado, as necessidades da criança são ignoradas.

Se sentes que isto se passou contigo que foste emocionalmente abandonado, é provável que seus pais também foram emocionalmente abandonados quando crianças. Se eles nunca aprenderam a entender, expressar e atender aos sentimentos próprios ou de outras pessoas, provavelmente vão repetir  o mesmo padrão contigo porque nunca aprenderam sobre a importância dos sentimentos e do afinamento emocional.

O abandono também acontece quando os pais têm expectativas irreais para os seus filhos, como esperar que uma criança de seis anos cuide de um irmão bebê. Os pais podem ou não reconhecer que é um reconhecimento totalmente desproporcional para o desenvolvimento além do que uma criança de seis anos pode razoavelmente fazer (e deixará uma criança de seis anos a sentir-se sobrecarregada, com medo, exausta, etc.). Mais uma vez, isso acontece porque um pai não está a prestar atenção ou porque é o que se esperava deles quando crianças.

 
Como o abandono emocional afeta as crianças?

Abandono é perda. E quando é crónico ou acontece repetidamente é traumático.

O abandono é uma experiência extremamente dolorosa para as crianças. Nos sentimos rejeitados e não entendemos por que nossos pais não estão disponíveis e atentos. E para entender o comportamento deles, presumimos que fizemos algo errado para repulsar nossos pais. Passamos a acreditar que somos indignos de seu amor e atenção. Acreditamos que somos de baixo valor, que não somos bons o suficientes. Não nos achamos merecedores do seu amor, só porque fizemos algo errado, não sabemos é o quê – e esses sentimentos se tornam internalizados como vergonha, um profundo sentimento de ser inadequado e inamável.

Abandono leva à ansiedade e dificuldade em confiar nas pessoas

As crianças dependem dos pais ou cuidadores para atender às suas necessidades físicas e emocionais. Assim, quando os pais não atendem de forma confiável às suas necessidades – seja à necessidade de comida e abrigo ou à necessidade de apoio emocional e validação – aprendes que os outros não são confiáveis, que não podes contar com outros para estar lá para ti.

O abandono crónico da infância pode criar uma sensação generalizada de insegurança. Isso pode nos fazer antecipar e temer o abandono, a rejeição e a traição em nossos relacionamentos adultos. Repare se não se vê a repetir um padrão na escolha de parceiros emocionalmente indisponíveis ou amigos que abandonam ou te traem. Este é um padrão inconsciente de escolher o que é familiar e o que achamos que merecemos, e um profundo desejo de recriar o passado com um resultado diferente e, assim, provar que somos adoráveis.

Abandono leva a se sentir indigno e envergonhado

É dever de um pai cuidar de seus filhos. Mas as crianças não podem entender por que os pais não agem de forma amorosa com elas. Suas habilidades limitadas de raciocínio os levam a concluir erroneamente que eles são a razão da rejeição dos pais – eles não são dignos do amor de seus pais, eles não são bons o suficiente.

Como lidam as crianças com os sentimentos de vergonha e inadequação que resultam do abandono?

As crianças internalizam essas experiências como vergonha, que é a crença de que estou errado ou ruim e sou indigno de amor, proteção e atenção. Assim, crianças abandonadas aprendem a suprimir seus sentimentos, necessidades, interesses e partes das suas personalidades para se sentirem aceitáveis.

Algumas crianças transformam-se nas pessoas que agradam as outras como gostavam de ser tratadas e são muito exigente com elas próprias, autocriticas e muito perfeccionistas – com medo de falar por medo de desagradar ou ser um incômodo, juntam realizações e prémios para provar que são dignos e merecedores. Aprenderam que, para ser aceites e amadas, não pode cometer nenhum erro, agir, precisar de qualquer coisa, ou expressar quaisquer emoções negativas ou vulneráveis.