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5 características de pessoas emocionalmente imaturas

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Há muitas opiniões sobre quando uma pessoa demonstra maturidade e imaturidade Ninguém gosta de receber um rótulo ou ser comprado com este e aquele. No entanto, existem pessoas cuja imaturidade emocional não passa despercebida. Mas o que é uma pessoa imatura. Assemelha-se mais ou menos a uma pessoa semelhante a uma criança de 6 anos de idade, que quando quer uma coisa faz birra e não entende porque não a pode ter, quer e pronto. Não percebe o ponto de vista dos demais e a sua opinião é a que importa e é a mais válida. Manifestam desejos e fantasias relacionadas a ideias de que o mundo gira em volta de si mesmos. Vivem num mundo da fantasia e surreal. Já a  maturidade emocional é um estado de força e moderação que leva a uma ação realista e equilibrada. Mas mais do que uma definição abstrata torna a maturidade ou imaturidade visível no comportamento. Abaixo, apresento cinco características que são características de humanos emocionalmente imaturos. 1. Eles são pessoas egocêntricas O ser humano terá de entender que o mundo não gira em torno dele. Para os imaturas esta tarefa torna-se difícil de gerir. Para os bebés já isto é compreensível, visto que não têm qualquer problema em chorar a plenas horas da madrugada e acordar seja quer for para se alimentar e suprir as suas necessidades básicas. Mas é para isso que socializar e o crescimento serve para se integrar numa sociedade como ser individual que é e adaptar-se como ser relacional. Amadurecer significa escapar da prisão do ego. Significa perder a esperança de que a vida poderia ser como a de um bebê. Quando começamos a ignorar essa ideia, nos tornamos conscientes do que mais a vida nos reserva: inúmeras aventuras e descobertas. Na melhor das hipóteses, aprendemos a colocar e retirar o ego e às vezes colocá-lo em primeiro plano, mantendo um equilíbrio saudável. 2. Eles mal cumprem as obrigações É mais que óbvio que os imaturos não conseguem cumprir com as suas obrigações. É o mesmo que dares a uma criança um chocolate e dizeres que ela só pode come-lo daqui a 3 horas. Vai ser difícil para a criança cumprir com as suas obrigações. No curso do processo de amadurecimento, a criança compreenderá que sacrificar e retomar o tempo é necessário para alcançar seu objetivo . Também compreenderá que não é uma incisão à sua liberdade de cumprir uma obrigação ou colocar as necessidades de outra pessoa acima da sua, mas um pré-requisito para uma melhor orientação a longo prazo. 3. Hábito de culpar os outros Quando erramos é difícil aceitar tal erro. Mas é preciso termos maturidade para saber assumir as consequências dos nosso atos e pedir desculpas por tal. Os imaturos preferem ficar nessa doce irresponsabilidade. Não entendem   que somos os únicos responsáveis ​​por nossas ações ou nossa passividade.  4. Geralmente são dependentes dos outros Para pessoas imaturas, outras pessoas são os meios para um fim e nunca o propósito em si , não precisam dos outros porque os amam, mas os amam porque precisam deles. Por causa disso, eles tendem a depender muito dos outros. As pessoas emocionalmente imaturas não entendem muito do conceito de autonomia. Às vezes, eles pensam que o comportamento autónomo é o mesmo que fazer o que querem. Mas quando se trata de suportar as consequências das suas ações, eles precisam que outros sejam capazes de se responsabilizar por eles. É como os jovens adolescentes, quando passam aquela fase em que pensam que sabem tudo e já podem ir sozinhos para todo o lado mas quando algo errado acontece lá estão os pais para os ajudarem. 5.  São demasiado impulsivos e gastam o que não têm O comportamento impulsivo é uma das características mais distintivas das pessoas imaturas. Normalmente, acumulam dividas por gastar dinheiro que ainda não têm. Seja por altos créditos, ações entre outros. Tudo para satisfazer os seus caprichos e na maioria das vezes em coisas que nem são necessárias. Geralmente, este tipo de comportamento, é consequência de uma educação de super-proteção ou inadequada durante a infância. Acredite que viver uma vida própria e ser responsável pelos seus próprios atos e errar muito na vida são apenas atos de amadurecimento e não de uma pessoa “falhada”. Quanto mais nós errados mais nós crescemos emocionalmente. Natacha Seixas    

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Estudo revela que homens têm diferentes razões para flertar por mensagens por texto

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Em situações cara-a-cara os homens têm mais razões para flertar por sexo, já as mulheres flertam mais por diversão. Estudo realizado por, Narissra Punyanunt-Carter, da Universidade de Tecnologia do Texas (Lubbock, Texas) e Thomas Wagner, da Universidade Xavier (Cincinnati, Ohio). Publicado a 27 de junho na revista “Psychology Today  refere que os homens flertam por sexo e as mulheres por diversão. Este estudo chegou também à conclusão, que  a maioria de nós já esperávamos que as mulheres são mais emocionais e que numa conversa por sms ou através da tela do pc, elas são mais dinâmicas e gostam de uma  conversa divertida enquanto que eles são mais factuais. Em termos do modo de comunicação, os pesquisadores descobriram que eles numa comunicação textual gostam mais de flertar por fuga, controle ou relaxamento. Já a mulher gosta de o fazer apenas por prazer no sentido de se divertir. Este estudo refere as vantagens do flert por texto A pessoa magoa-se menos na auto-estima; Se o individuo estiver longe é mais fácil desapegar-se, olhos que não vêm coração que não sente; O indivíduo tem mais tempo para pensar antes de responder à próxima mensagem, do que se  estivesse cara-a-cara. Fonte: Psychology Today Natacha Seixas

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Estudo revela que mulheres divorciadas ou solteiras são as mais felizes

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Estudo revela tudo e diz que as mulheres que preferem estar solteiras e as que se divorciaram são as mais felizes. Este estudo foi realizado em 79 mil mulheres e veio confirmar o que eu já desconfiava que as mulheres são bem mais felizes livres do que a maioria (nem todas) que passa por uma vida de aparências a viver aquilo que não tem, a imaginar o que não sente e a querer o que pode ter mas não tem coragem de colocar um fim na relação por muitas questões que são secundárias, se ponderarmos pesar com a sua própria felicidade. A zona de conforto parece causar menos dor do que o desconhecido. Viver uma vida insatisfeito não pode ser mais hipnótico do que viver uma vida de desafios e sentir-se vivo nas emoções. Este estudo durou três anos, com mulheres que já tinham todas passado pela menopausa, viúvas não foram incluídas, de idades compreendidas entre os 50 a 79 anos, que foram recrutadas de vários lugares dos Estados Unidos da América, e estas  durante este percurso ou se casaram, ou viveram em uma união de facto ou se divorciaram e eis o que aconteceu por este período de tempo: As mulheres solteiras que se casaram começaram a ingerir mais álcool, o seu IMC aumentou e deu-se também o aumento da tensão arterial. As mulheres casadas que se divorciaram ou separam em comparação com as que continuaram casadas ou em união de facto, o IMC diminuiu, verificou-se uma melhoria nos hábitos sedentários, começaram adotar hábitos de vida saudáveis, maior atividade física e uma alimentação saudável, com diminuição da circunferência da cintura. Em contrapartida um dado não muito saudável as mulheres que não fumavam antes do estudo, quando se divorciavam manifestavam maiores probabilidades a começar a fumar. Quer uma dica: Pense muito bem antes de casar. Natacha Seixas     Texto originalmente publicado no Psychology Today

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Mulheres o elo mais forte

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Está comprovado as mulheres são o sexo mais forte. Esta investigação sobre a sobrevivência de ambos os sexos incidiu em sete populações sob condições extremas de fome, epidemias e escravidão. As mulheres sobreviveram mais do que os homens: em todas as populações, elas tiveram menor mortalidade em quase todas as idades e, com exceção de uma população escrava, elas viveram mais em média do que os homens. Até bebés recém nascidas do sexo feminino mostraram-se com mais capacidade de sobrevivência do que os másculos. Este estudo incidiu nos últimos 250 anos  e veio revelar que de fato as mulheres são mais resistentes, e apresentam uma capacidade de resistência em caso de doença e fome –“a group of settlers who lost twice as many men as women when stranded for 6 months in extreme winter in the Sierra Nevada mountains.” Tal predominância deve-se ao facto da presença do duplo cromossoma X nas mulheres, isto é, se ocorrer uma mutação genética num dos cromossomas X, as mulheres conseguem compensar essa falha parcialmente com o outro cromossoma, já os homens não têm essa possibilidade. E, também porque a hormona feminina (estrogénio) que protege os vasos sanguíneos ajuda a mulher a proteger-se de várias doenças. Ao contrário do homem, em que a testosterona, a hormona masculina, aumenta o risco de várias doenças. Um dos outros fatores predominantes para esta disparidade da mortalidade e contraste entre a sobrevivência dos sexos diz respeito aos comportamentos de risco que é mais alta nos homens nas populações contemporâneas. A alta preponderância de comportamentos de risco entre os homens contribui substancialmente para a lacuna de sexo na expectativa de vida. Os homens consomem tabaco, álcool e substâncias psicoativas em maior quantidade, dirigem com menos segurança e comem menos salutar do que as mulheres; isso resulta em riscos elevados de doenças cardiovasculares, cancro do pulmão, cirrose hepática e acidentes fatais –“women seem to survive cardiovascular diseases, cancers and disabilities for longer than men”. Ver estudo original http://www.pnas.org/content/early/2018/01/03/1701535115.full#abstract-2 Natacha Seixas  

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A emoção é a fonte de todas as doenças

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Esse tipo de condicionamento é mais simples e eficaz São cada vez mais as pessoas que sofrem da doença da emoção. Se as emoções não forem devidamente limpas ou aliviadas, elas vão  afetar a função do nosso corpo e, eventualmente, transformar-se-ão em uma doença física. Não importa que sintomas apareçam no corpo, como espirros, febre, irritação etc., esses sintomas estão, na verdade, a dizer-nos que o nosso organismo está em desequilíbrio. Existem problemas que precisam ser ajustados: a maioria das pessoas escolhe a medicina ocidental e muitas pessoas gostam da medicina chinesa. Na verdade, há outro método que também é muito eficaz e é a terapia natural. A terapia natural é uma ciência e arte que utiliza materiais e métodos que estão diretamente relacionados à vida humana, bem como fatores mentais que são benéficos à saúde para manter e restaurar a saúde. Para melhor entendimento, há  algumas pessoas que têm dores de estômago depois de ficarem com sentimentos de raiva e zanga. Na medicina ocidental, o médico acha que a dor é uma inflamação e vai curar os sintomas com um protetor do estômago. Um terapeuta de medicina chinesa, talvez lhe motivo a comer algum sabor que normalmente nós achamos estranho ou algumas ervas chinesas para regular e desintoxicar o organismo. Se, no entanto, optarmos por escolher remédios naturais, e estarmos mais atentos à emoção e resolvemos o problema num estado hipnótico, através de técnicas de respiração e podemos sempre procurar um terapêutica para nos guiar a encontrar as nossas emoções e nelas verificar os desarranjos que estão inerentes às mesmas e crenças associadas. Podemos tentar aceitar as nossas emoções e arranjar uma forma de reprimi-las cada vez menos. Esse sintoma não apenas desaparece, mas o mais importante é sabermos expressá-lo quando nos sentimos zangados ou deprimidos, e não haverá problemas semelhantes de doenças no futuro. Felicidade e tristeza são emoções naturais ao ser humano. Não devemos fugir delas, principalmente tanto no medo de ser feliz como no medo da frustração e infelicidade. Ultrapassar a zona de conforto é necessário e sentir emoções é inerente do ser humano. É isso que nos distingue de todos os outros seres vivos. Aqui não se coloca em causa doenças que têm que ser tratadas urgentemente numa cirurgia médica ou com tratamentos invasivos, não se trata de tratar, nem mudar, mas orientar-nos no sentido de melhorar a nossa capacidade de autocura e na prevenção. Ficarmos mais saudáveis e não doentes. Ajudar as pessoas a se ajudarem e ajudarem a si mesmas a se curarem é o objetivo a ser alcançado. necessário viver a tristeza como a felicidade. Devemos expressar as nossas emoções com consciência. Natacha Seixas

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Como lidar com as emoções negativas causadas pela DEPRESSÃO

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Estes métodos vão-lhe ajudar a lidar com as emoções negativas causadas pela depressão Quando estamos deprimidos, pode ser muito difícil lidar com as nossas emoções. Antes de compreender plenamente os nossos sentimentos, temos tendência a pensar que somos demasiado pessimistas. Mas não precisamos deixar que as emoções nos controlem. Se temos depressão porque não tentamos resolver as nossas emoções.  Aqui lhe deixo algumas dicas para melhor lidar com as emoções. I. Adira ao plano de tratamento Atualize o seu plano atual A depressão pode afetar o seu julgamento, que afeta o seu ponto de vista, e pode torna-se difícil de entender completamente como se sente sobre determinadas situações. Uma das coisas mais importantes para lidar com a depressão é aderir a um plano de tratamento para controlar efetivamente a depressão. Quando a sua depressão está controlada e supervisionada, certamente que irá sentir-se melhor. Se por algum motivo o seu plano de tratamento não está a funcionar terá que falar com o seu psiquiatra e para que vejam novas alternativas. “Recentemente tenho vindo a lidar com minhas emoções, mas o efeito não tem sido muito eficaz, eu sinto-me cada vez mais irritada e com muitos terrores noturnos, coisas que anteriormente não sentia, pode mudar meu plano de tratamento? “ Considere o gerenciamento dos medicamentos Existem um leque de medicamentos variados que podem ser usados ​​como parte de um plano de tratamento para ajudá-lo a controlar sua depressão. Trabalhe com seu médico ou psiquiatra para determinar qual o medicamento mais eficaz para si. Se a sua medicação não está a ter os efeitos desejados,  deve informar o seu médico. Pode informá-lo da seguinte forma: “Eu penso que seria melhor alterar a minha medicação, uma vez que esta está a trazer-me muitos efeitos secundários. Espero ser capaz de lidar com minhas emoções negativas sem afetar meu tratamento da depressão”. Considere o tratamento Assim como os psicofármacos, existem muitos tratamentos eficazes para a depressão. Por exemplo, terapia comportamental cognitiva, terapia de grupo e terapia interpessoal podem ser usadas para tratar a depressão. O ideal será sem dúvida uma tratamento entre ambas as terapias: psiquiatria e psicologia. O tratamento regular pode ajudá-lo a resolver muitos dos problemas que enfrenta com a depressão. Também pode ajudá-lo com suas emoções. 2. Realize os seus sentimentos   Pratique a atenção plena Mindfulness significa estar ciente do que está acontecer no aqui-e-agora ao seu redor e do que está dentro de si. Isso significa concentrar-se em seus pensamentos, sentimentos e corpo é uma boa maneira de identificar e lidar com suas emoções. Esta também é uma boa maneira de controlar a depressão, pois ajuda a reconhecer e evitar pensamentos e sentimentos negativos. Objetivo Às vezes, a depressão pode distorcer sua percepção das coisas e fazer sentir-se mais negativo do que o normal. Dando um passo atrás, é uma boa ideia olhar as coisas de uma nova perspectiva objetiva. Isso pode ajudá-lo a reconhecer seus verdadeiros sentimentos e emoções verdadeiras sem os efeitos da depressão. Por exemplo,  Coloque a seguinte questão: “Isso é por causa da minha condição, ou é por causa da minha depressão que sinto essas emoções?”   Respire profundamente algumas vezes Uma maneira de controlar suas emoções é praticar a respiração profunda. Essa forma de gestão do stress costuma funcionar muito bem para gerenciar o stress e as emoções. A prática regular também é útil porque alivia a tensão do seu corpo, diminui a frequência cardíaca e acalma o seu humor. Tire alguns minutos por dia para praticar diferentes técnicas de respiração profunda.  Tente inalar lentamente pelo nariz. Expire devagar da sua boca.       Por favor, faça uma pausa Tire um momento da situação atual para lhe fornecer o espaço físico e mental necessário para lidar com suas emoções. Este espaço e tempo é apenas seu e é muito útil para refletir sobre os seus sentimentos e são benéficos para o alívio automático das emoções negativas. Uma pequena pausa/ intervalo dá-lhe a oportunidade de se acalmar. Se puder, dê um passeio lá fora ou vá ao banheiro para lavar o rosto ou lavar o cabelo. Faça uma respiração profunda e tente prestar atenção às suas emoções. Se  não puder deixar essa situação, tente fechar os olhos por um tempo e respire fundo. . Faça algo positivo Você pode não querer ser ativo, mas a atividade física pode ajudá-lo a controlar seus sintomas depressivos. O exercício ativo pode aumentar o oxigênio no cérebro e liberar as substâncias químicas no corpo, melhorando assim o seu humor, o que pode ajudá-lo a controlar a depressão e lidar com as emoções. Ser pró-ativo  limpa a sua mente e ajuda-o a se concentrar, melhora a energia e alivia a tensão e o stress. Se  precisar de tempo para fazê-lo sozinho, opte por caminhadas, corridas, musculação, natação ou ciclismo. Considere também atividades em equipe como basquete, tênis, artes marciais ou rugby. As atividades interpessoais são de extrema importância para que o isolamento pessoal não se prolongue por muito tempo. Tenha um diário Anotar os seus sentimentos é uma boa maneira para lidar com eles. Dá-lhe a oportunidade de verificar completamente as suas emoções passadas e vai ajudá-lo a determinar se os seus sentimentos se devem à depressão ou à verdadeira autopercepção. Se precisar de partilhar os seus sentimentos com seu terapeuta ou com alguém da sua confiança, esta também é uma ótima maneira de registrar as suas emoções. Use o seu diário como um lugar seguro para explorar os seus sentimentos e emoções. É bom apontar como acha que a sua depressão pode estar a afetar o seu humor. Também pode utilizar o seu diário como um lugar para salvar algumas estratégias que lhe têm ajudado a gerenciar as emoções com sucesso. 3. Obtenha outra perspectiva Peça ajuda a familiares e amigos É sempre bom poder contar com alguém quando se está mais fragilizado. Ajude a família ou amigos a entender o que é isso da depressão. Eles podem ajudá-lo a controlar o caos e ajudá-lo a lidar com as suas emoções negativas. Eles podem-lhe ouvir, entender os seus sentimentos e aconselhar sobre isso. Conversar com outras pessoas também pode ajudá-lo a entender coisas

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Duas maneiras para se livrar da depressão

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Estado mental e sentimentos das Pessoas com Depressão Os indivíduos com Depressão manifestam sentimentos de impotência e perda de interesses que as pessoas comuns não conseguem entender. Quando se tem depressão perde-se os pequenos prazeres que se tinha, por exemplo, quando alguém não dispensava o seu gelado de baunilha e chocolate e quando deprimido começa a dispensá-lo, algo está muito errado. Perde-se a vontade de estar com outras pessoas, a nossa mente concentra-se apenas em desgastar a energia em coisas negras da vida. A atitude em relação às coisas muda, todos os problemas são atribuídos a nós próprios, e a vida sem esperança vem corroer gradualmente a nossa própria consciência. Apenas uma expressão emocional, caminha numa estrada para as ruínas, até chegar a um ponto de tal apatia que um dia na nossa cabeça faz um click e diz-nos ou mudas ou continuarás “morto”? Fazer exercício físico  Muitas instituições no tratamento da depressão propuseram o mesmo caminho efetivo – exercício.  Quando o exercitar a mente é mau, o pensamento está cheio de neblina matinal e perfurações na caminhada, com mau humor e um jeito deprimido, que contempla a perda da motivação, do poder, dos objetivos e fica-se ali estático sem se mover, apático reduzido a uma cama entre 4 paredes vestidas branco sujo com os estores fechados onde toda a luz que há são as que tu permites que trespassem pelos buracos das persianas… e quando te lembras de ir ao wc e tens de ligar a luz para que não te estampes no meio do chão e por entre a escuridão e os objetos que vais acumulando com a pouca vontade de nada, preferes manter essa desarrumação, que fica bem semelhante aos teus pensamentos perturbados que te assombram noite e dia, que nem tu a sabes bem distinguir, se o que está pior, a confusão do teu quarto ou a confusão da tua cabeça. Posto isto, temos de fazer alguma coisa, mesmo sem vontade vamos arejar as ideias, chocalhar a cabeça e ventilar a emoção. Mesmo que essa ventilação seja provocada pelo excesso de suor quando te exercitas fisicamente. As endorfinas produzidas pelo corpo humano durante o exercício vão-te fazer com que te sintas mais aliviado e trazer-te ligeiramente uma sensação de felicidade. Se necessário que mantenhas uma intensidade de mais de meia hora diária para garantir a produção de endorfinas. Mesmo que inicialmente persistas em menos de meia hora, podes sempre investir no teu processo de melhoria gradual e, em geral, promoveres o desenvolvimento saudável do corpo. Há registos de estudos que referem que os indivíduo após o exercício físico, verificam um declínio significativo na sensação dos pensamentos e emoções negativas melhoram a sensação de felicidade, o que melhora o teu estado depressivo progressivamente. 2. Muda a tua postura e o teu estado de humor muda contigo Os psicólogos James e Lange propuseram uma teoria das emoções (periféricos emocionais) que acreditam ser influenciadas pelo ambiente e pela fisiologia. Por exemplo, quando nos encontramos em situação de perigo, o comportamento de escapar desencadeia a sensação de medo e pode conduzir-nos a uma situação de pânico. Embora a sua teoria não tenha sido reconhecida por todos, ela existe na vida real. Por exemplo, quando nos sentimos ansiosos ao falar em público, técnicas de relaxamento de respiração nos ajudará a acalmar, gritar durante um jogo de futebol só aumentará a coragem e a confiança, etc. Essas são maneiras de controlar o comportamento psicológico controlando o comportamento fisiológico. Por meio de pesquisas, estes estudos concluíram, que se a melhoria do comportamento fisiológico e da postura física tem o poder de moldar o comportamento humano,  também num indivíduo com depressão mediante a sua postura adquada e contraditória ao que sente pode obter resultados surpreendentes, por exemplo, em vez de uma postura cabisbaixa manter-se firme e de cabeça erguida e olhar em frente. Não postar os olhos no chão mas olhar mais para cima. Peito direcionado para a frente com ombro firme em vez de descaídos, sorrir em frente ao espelho. Sabia, que o impacto positivo pode diminuir os nossos sintomas depressivos, a preocupação do paciente será transferida do eu para as coisas periféricas, ignorando assim a consciência subjetiva de autonegação. Portanto, mesmo que  nós tenhamos sido diagnosticados com depressão, sabemos que podemos contrariar a doença desta forma. É uma sugestão psicológica positiva que podemos treinar no conforto da nossa casa e um comportamento fisiológico saudável que nos ajudarão a evitar a depressão. NATACHA SEIXAS

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Como melhorar o autocontrole e a concentração?

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Primeiro de tudo, é preciso estar ciente que a força de vontade é o caminho para o autocontrole e concentração, bem como, para sermos bem sucedidos em todas as áreas das nossas vidas. É necessário empenho e dedicação. Segundo as estatísticas, para 1% das pessoas do mundo, 4 horas são suficientes para descansar adequadamente. E essa heterogeneidade de 1% tem mais tempo subjetivo do que a maioria das pessoas todos os dias. Essa lei da vida permite que eles prolonguem subjetivamente a sua vida. Esse estilo de vida heterogeneo está positivamente relacionado com a  realização pessoal, e aqueles que não têm força de vontade estão há muito tempo fora deste jogo de competição energética. Mas no meu entender respeitar as horas de sono são uma condição imposta para garantir a qualidade de vida, longevidade e concentração. Por este prisma, primeiro, durma o suficiente, quando os nossos estudantes Universitários tomam por sistema estudar até às quatro da manhã, não sei se na verdade não estão a desaprender. É preferível aplicarem-se diariamente menos tempo e garantirem uma noite recuperadora. Aprender exige determinação, dedicação, foco e persistência. Não se aprende tudo de uma vez. É preciso dar espaço ao cérebro para assimilar a informação e acomodá-la. Decorar não é o melhor método porque isso não é entender. O que nós precisamos é ler bem todo o conteúdo com concentração, refletir sobre o que se leu e tirar uma interpretação da mesma até criarmos o nosso próprio sentido critico. Isso sim garante-nos uma boa preparação para um exame, reunião, debate, conversa. Segundo, pratique atividades prazerosas Exercícios físicos são uma boa opção, já que estes têm o poder de libertar substâncias neurotransmissoras responsáveis pelo bem-estar e sensação de prazer (serotonina, dopamina, ocitocina). Terceiro, a meditação ajudam a pessoa a se auto-centrar e controlar a mente no aqui-e-agora e propocionam uma sensação de relaxamento. quarto, fazer psicoterapia é sem dúvida uma mais valia para quem quer caminhar dentro de si em busca de um crescimento interior que o conduz a um auto-controle que a maioria nunca chega a conhecer. Conhecer-nos a nós mesmos é um dos prazeres mais ricos que nos podemos oferecer. Posso garantir que ficamos com o mundo na mão. A paz interior não há nada que pague. A partir desta descoberta tudo passa a ser possível de alcançar. quinta, mantenha uma alimentação saudável. Se consegue controlar a compulsão por alimentos nocivos é sinal que te o controle sobre o que quer para si. Existem alimentos que ajudam a equilibrar o nosso estado emocional, elevando as probablidades do autocontrole e poder de concentração . Os ricos em omega 3 e 9. Estas são algumas dicas. Exiba as suas nos comentários abaixo do texto. Natacha Seixas    

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Nunca tentes discutir com estas 5 pessoas

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Se as opiniões entre pessoas foram contraditórias, a disputa apropriada entre as duas partes permitirá que as outras troquem experiências e aprendam umas com as outras. Mas argumentar com alguns tipos de pessoas, os resultados são muito diferentes, a sua estrutura de pensamento é diferente das pessoas comuns e tentar chegar a um consenso com este tipo de indivíduos é de enlouquecer qualquer um. Os cinco tipos de pessoas que os psicólogos resumiram por meio de pesquisa e análise são os seguintes: se os encontrarem, não devem discutir com eles. 1- Desempenham sempre o papel de vítima Quando eles discutem, eles sempre se colocam na perspectiva de uma vítima e simulam choro e sofrimento sofre os prejuízos que sofreram.  Tudo isso é muito com naturalidade por estes indivíduos dissimulados, pode ser falso e, mas no final, acredite que podem muitas vezes obter a simpatia dos outros. Posto isto, tu serás o elo mais fraco e acusado em todas as direções. Afasta-se e não tentes sequer discutir com um vitimista. 2 – O clima é extremamente calmo, a linguagem é condescendente Algumas pessoas ficam sempre atordoadas quando discutem contigo, e falam com uma atitude condescendente. No processo, eles são muito calmos, como um estranho observar a tua reação e rir das tuas ações. Quando as suas emoções saem do controle, elas mostram reprovação para contigo. O objetivo do argumento é resolver o problema, e argumentar com estas pessoas, não só não pode confundir-te ainda mais, como te deixar à beira de um ataque de nervos. 3 – Indivíduos bons em jogos psicológicos No curso do debate constante, algumas pessoas são boas em “guerra psicológica”, atacam freneticamente as tuas fraquezas atuais e não permitem que tenhas a oportunidade  para te defenderes. Neste exato momento, terás que ser extremamente cuidadoso, pois o propósito destes indivíduos é fazer com que as tuas emoções se descontrolem e que consequentemente mantenhas um comportamento desadequado levando os outros a pensar que tu é que estás errado e incongruente. 4 – Personalidade múltipla Este tipo de personalidade tem uma variedade de emoções e por muito que tentes não vais conseguir entender o comportamento destes indivíduos. Eles às vezes tomam a iniciativa de pedir desculpas, mas de repente tudo se altera na cabeça deles e passam das desculpas ao insulto, e logo depois, podem te ignorar. Se eles não são mentalmente problemáticos,  então só podem estar a tentar controlar-te ou tentar deixar-te louco com táticas psicológicas que eles próprios conhecem. 5- Sentem prazer na criação de conflitos Em geral, conflitos e argumentos desnecessários custarão a energia mental de qualquer um. No entanto, há sempre pessoas que gostam de causar conflitos para ter uma sensação de felicidade e prazer. Este tipo de indivíduos deliberadamente gostam de nos provocar, criar conflitos e dá-lhes imenso prazer levar o outro ao limite, adoram ver o outro no fim das suas energias, nervoso, quase que a explodir de tanta raiva. Não perca tempo com este tipo de pessoas só gasta as suas energias físicas e psicológicas. Conclusão: Se encontrares as cinco pessoas listadas acima, não tentes discutir com elas. Podes sorrir, acenar com a cabeça ou ignorar e se tentares discutir aí a escolha como decides gerir o teu tempo e arriscar uma tensão desnecessária será um problema que é apenas teu e criado por ti. Natacha Seixas

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