+Saúde

+Saúde, Ansiedade, Depressão

Quando o desejo de comprar se torna um vício – a oniomania

/

PERTURBAÇÃO OBSESSIVA-COMPULSIVA POR COMPRAS   ONIOMANIA Perturbação Compulsiva por compras, ou a designada oniomania, palavra derivada dos termos gregos oné (a compra, a aquisição) e manía (a insânia, a fúria). “O vício em compras é um vício imperceptível. Ele começa de leve e rapidamente toma conta de nós”. O ato de comprar serve como remédio para a angústia e a depressão. O ato de comprar desperta nas pessoas uma sensação de bem-estar, prazer e satisfação. No compulsivo o desespero de comprar é ainda mais avassalador Procura intensamente esse prazer e de forma imediata, porque não consegue atingir essa satisfação de outra maneira. A solução para as sensações desagradáveis, negativas e frustrações está nas compras. Muitos dizem que compram para preencher um vazio afetivo-emocional. É muito comum encontrar antecedentes familiares viciados no jogo, bebida ou outros comportamentos desviantes. Outro factor deve-se à genética, estudos indicam que existem pessoas com handicaps e alterações numa enzima chamada mao e apresentam um elevado sistema de gratificação e recompensa. São pessoas que procuram incessantemente uma sensação de gratificação mais intensa. São viciadas no sistema de gratificação causado pelas compras. Esta patologia afeta 5% da população e as mulheres são mais afetadas que os homens. Os homens afetados compram principalmente artigos técnicos, acessórios para carros e computadores. Esta compulsão manifesta-se no desejo de comprar coisas que não precisa – às vezes até as deitam fora. O vício em compras é um substituto para o reconhecimento, para o amor ausente, um preenchimento do vazio interior, um consolo, um substituto do parceiro. O vício em compras é frequentemente associado à depressão e transtornos alimentares. Há um estilo desenfreado do consumo. Toda a vida gira em redor dessa compulssão. O comportamento repetitivo e crónico de gastar descontroladamente gera consequências negativas para o indivíduo, além dos elevados índices de comorbidade (duplo diagnóstico/doenças relacionadas), como bipolaridade e ansiedade.      TRATAMENTO O tratamento passa por psicoterapia e psicofármacos para controlar essa ansiedade e sintomas depressivos. É preciso Psico-educar o doente. O importante, é tentar “ressignificar” o comportamento compulsivo, mostrar outras formas de a pessoa obter recompensas e sentir-se amada que não seja pela via do consumo compulsivo. Não se deve dizer para a pessoa que não pode comprar nunca mais. Mas podemos ensiná-la a entender quando é uma compra compulsiva e quando é uma compra normal. Se a pessoa é impedida de comprar, inicia sintomas de abstinência que se manifestam em rápido ritmo cardíaco, sudorese e agitação. Natacha Seixas

+Saúde, Prevenção

O que leva um filho a esfaquear uma mãe ou um familiar

/

Não se sabe ao certo o que leva uma cria a esfaquear o seu progenitor. Mas que está cada vez mais presente no nosso dia-a-dia e que é motivo para alarme, disso não temos dúvidas. Infelizmente não existem dados indicadores na infância, que nos digam que mais tarde o destino seja este. No entanto, poderemos ter em atenção alguns dos comportamentos desviantes e de Perturbação de Conduta que irei citar durante este artigo. Peço que os pais leiam com atenção e que tomem medidas preventivas para o bem-estar familiar, da sociedade e do próprio filho. Os casos apresentam como características comuns, matar por desespero na procura do uso de substância ilícitas. E sob esse descontrolo ou surto psicótico matarem na procura de obtenção de dinheiro, raiva e zanga. Por vezes,  é comum tentarem o suicídio após o ato consumado. Existem também caraterísticas de crianças que crescem em lares de famílias disruptivas, com incongruências na imposição das regras e limites, onde na maioria das vezes reina a Linguagem da Violência Física e Verbal. Normalmente são crianças com baixa tolerância à frustração e com dificuldades em estabelecer vínculos afetivo-emocionais. Se é pai ou mãe e ainda está a ler este artigo, então é porque sobreviveu. Mas, caso esteja ferido ou morto, já não pode ajudar o seu filho. Assim, é importante considerar se o seu filho apresenta um risco à segurança, por mais doloroso que esta condição lhe pareça. Por que as crianças problemáticas prejudicam os familaires? Normalmente os pais amam os filhos de forma incondicional e os filhos amam os pais. Mas o amor não tem impedido que se mate. A maioria das vítimas de crimes violentos é vítima de pessoas chegadas. E quando o nosso filho está mentalmente doente, envolvido em comportamentos criminógenos ou viciado em substâncias perigosas, há uma tendência para o próprio culpabilizar os pais pelos seus problemas e consumo de drogas. Os sinais de aviso É importante notar que apenas uma minoria extremamente pequena de pessoas com problemas de saúde mental se torna violenta. De fato, as pessoas com doenças mentais são mais propensas a serem vítimas do que os agressores. No entanto, as pessoas com Perturbações mentais e Perturbações por uso de substâncias têm, quase por definição, uma incapacidade de tomar boas decisões. Este fator pode colocar a família em risco. Aqui é importante avaliar o risco que a criança/ jovem adolescente apresenta para os familiares. Se verificar os seguintes fatores de risco procure um plano de intervenção: • Uma história de psicose . Nem todas as pessoas que sofrem de psicose são perigosas, no entanto, sabe-se que a psicose altera o estado da consciência e separa um paciente da realidade, diminuindo de forma severa as suas capacidades de julgamento e as suas capacidades de reconhecer ou cuidar dos seus familiares. • Um fascínio por armas, facas ou outros objetos perigosos. • Uma história anterior de violência. Comportamento passado é um bom indicador do comportamento futuro, e a violência tende a aumentar ao longo do tempo. Se o seu filho já foi agressivo consigo, ele pode representar um perigo constante. • Abuso de crianças ou animais. • Iniciar fogos. • Uma ameaça verbalizada de forma credível e específica. Se o seu filho lhe diz que planeia prejudicá-lo ou a outra pessoa e tem os meios para concluir este plano.  • Se o seu filho se isola socialmente ou tem problemas em um relacionamento amoroso , como o divórcio ou a separação. As crianças com problemas são mais propensas a atuar em momentos de stress intenso, • Um fascínio pela média violenta, ou criação de arte gráfica ou violenta. • Nenhuma empatia pelos outros. Como procurar ajuda Se acha que o seu filho preenche a maioria destes critérios citados e representa perigo para si e o resto da família está na hora de pedir ajuda e intervir. Saiba que necessita de intervenção imediata de um profissional qualificado. Psiquiatras, psicólogos e terapeutas são qualificados para avaliar o risco e fazer recomendações de tratamento, por isso, se o seu filho estiver disposto, ele precisa de cuidados de saúde mental imediatos. O internamento pode ser a melhor maneira de garantir a sua segurança, assim como a do seu filho. Se suspeitar que seu filho pode se tornar violento, as armas devem ser removidas imediatamente da casa. Se verificar que o seu filho está com uma crise aguda com dificuldades em controlar o seu comportamento ligue de imediato o 112.

+Saúde, Auto-estima, Prevenção

Como Identificar um Agressor Psicológico

/

Não é fácil identificar um agressor psicológico. Até porque a maioria das pessoas têm a crença de que só somos agredidos que nos magoarem fisicamente. Mas o que não sabem é que o dano psicológico é tão ou mais violento do que o físico. Achar-se o Elo mais forte, seja por machismo, por poder monetário, discriminação, estatuto social, sucesso profissional é uma das causas que muitos se acham no direito de maltratar a quem considere mais fraco. O Agressor Emocional, pode ser um familiar seu, um amigo, o seu marido, colega de trabalho ou escola, o vizinho. Como este poderá estar bem perto de si é bom que saiba identificar os seus perfis característicos a fim de interpretar as verdadeiras intenções da pessoa. Estas são cinco delas. 1. A intolerância O agressor não aceita as diferenças. Rejeita tudo e todos que são diferentes dele. 2. Rigidez Cognitiva Apenas a sua opinião prevalece. Pensa ser o dono da verdade. Impõe as suas ideias independentemente do contexto onde se enquadra. Ele acredita que domina perfeitamente todas as situações e certo de ter sempre razão. Como líder é negativo pelo fato de negligenciar qualquer ideia vindo de outra pessoa. Acredita apenas na sua própria razão. É   um manipulador nato, egocêntrico, cuja intenção é de aparecer e ser o principal em tudo. 3. Pensamento dicotômico Para uma pessoa com esta configuração psicológica, só existe o branco e o preto. Um sim e não. Bom e mau. Amor e ódio. Ganhar ou perder. Não existe nuances de nenhum tipo. Não admite erros, enganos nem o perdão. 4. Hipersensibilidade O agressor é o tipo de pessoa que tem dificuldade para lidar com suas emoções. Lida muito mal com a frustração. Quando obtém sucesso ninguém o pára e pensa que tem o mundo na mão. O Agressor julga-se severamente e por isso deprime-se com facilidade e mais frequentemente cai num buraco do qual é muito difícil sair. É um indivíduo com uma autoestima muito baixa e assume rapidamente o papel de vítima. 5. Carisma, sedução e encanto Numa fase inicial, é difícil as pessoas saberem as verdadeiras intenções do agressor, porque eles são muito agradáveis e se comportam como as melhores pessoas do planeta. São pessoas carismáticas. Doutorados em autênticos atores de cinema onde representam os melhores papeis principais. Quando o verdadeiro Eu do agressor se revela, a própria vitima tem dificuldades em acreditar que estão perante um agressor. E ás vezes algumas pessoas nunca consigam aceitar este facto. A vítima não é o único lesado nesta situação, o próprio agressor a nível psicológico costuma ter uma vida repleta de tormentos. É claramente penoso para ele não conseguir amar ninguém. Por isso existe solidão e vazio no seu dia a dia. Tal como o agredido, o agressor acaba por ser vítima de si mesmo. Um caso que ilustra bem a realidade um Agressor Emocional. Clique no Link Abaixo http://selfie.iol.pt/videos/gabriela-e-cesar-discutem-forte-e-feio/5aeb1b4b0cf29778fd1f4cdb

+Saúde, Prevenção

5 Principais Prisões Emocionais

/

ARMADILHAS DA MENTE 1º Tendência é pensar que existe um Eu estável A idade não garante Saúde Mental. As pessoas  a partir dos quarenta anos acreditam que têm que sustentar o que nós fomos para o que somos. O tempo muda e as pessoas também mudam com o tempo. Sustentar uma suposta identidade ou uma ideia fixa de que eu tenho determinada personalidade ou determinado talento de há anos, é uma incoerência. O que nós fomos na infância não quer dizer que atualmente o sejamos agora. Esta é uma das maiores prisões mentais. Por exemplo, se no quinto ano eu fui bom a físico-química mas o que eu escolhi, foi ser Tradutor, certamente que a minha realidade já não é a mesma de outrora.   2ª Distinção entre o Eu Interno e o Eu Externo As pessoas são facilmente contaminadas por outras e facilmente influenciáveis pelas mesmas. Ou seja, se uma pessoa pensa que outra pessoa que nós nem conhecemos, é chata, impossível de aturar,  está a intoxicar a nossa ideologia relativamente à percepção da pessoa que nem conhecemos ainda. Mas uma coisa é a própria pessoa pensar isso, com os seu sistema de valores, a sua cultura, a sua educação, a sua própria forma de ser e os suas próprias razões, tendo em conta o seu seu mapa mental. Então, uma coisa é o que ela acha, outra é o que a pessoa realmente é, outra é o que a pessoa transmite que é e por fim outra é o que nós entendemos da mensagem que essa pessoa nos transmite. Esse feedback nunca será recebido para um recetor da mesma forma que é para outro. Por isso, tenha cuidado com os preconceitos e rótulos unânimes. As caraterísticas que muitos de nós entendemos como absolutas e universais podem não corresponder à exata expressão da realidade e de fato quem só poderá formar uma opinião sobre essa pessoa somos nós. Não se deixe manipular.   3ª Fixação Mental Tendência que nós temos a uma fixação ao mundo que nos rodeia. No mundo ou é tudo bom ou é tudo mau. Existe uma tendência a nos identificarmos ao que gostamos ou odiamos de uma forma muito fixa. Ao identificarmos a nossa identidade, limitamos a nossa prespetiva e ficamos ligados a determinada coisa, ou seja, a uma aversão ou fixados em algo que queríamos muito e não conseguimos ter.   4ª Unicidade da Personalidade Acreditamos muito no nosso jeito de ser quando na verdade deparamos com comportamentos nossos totalmente opostos e ficamos frustrados, angustiados e claramente desapontados. Quando  entendemos que existe uma multiplicidade da nossa Personalidade, ou seja, que nós temos várias vozes internas que podemos não perceber, quando nos vemos a ter comportamentos completamente diferentes do que achamos que deveríamos ser ficamos deveras preocupados e manifestamos uma tendência a culpabilizarmo-nos perante o cenário contraditório. Acredite que isto é humano e perfeitamente normal.   5ª Eu Vs Outros Como se não conseguíssemos perceber que todos nós somos humanos e estamos no mesmo barco. Todos nós queremos ter um tipo de corpo, um emprego que nos distinga, ser bem sucedidos, ser famosos, ser ricos, ter poder, etc. Sempre que olhares para uma pessoa e pensares que ela é radicalmente diferente de ti lembra-te que ela é distintamente igual a ti. Ela tem sonhos, medos, lutas, paixões, desapontamentos, desamores assim como todos nós. Não existe distinção radical entre mais 7000 milhões de habitantes no planeta terra.  Todos nós nascemos e teremos o mesmo fim. Quantas e quantas vezes muitos de nós ficamos à beira de um ataque de nervos para uma entrevista com receio da pessoa X, que tem um “performance” incrível e um nome bem sucedido, que até é um líder internacional a seguir e ficamos até com medo de abrir a boca. Mas o que não sabemos é que muitas vezes os próprios vivem um drama maior do que o nosso ou se tivessemos a oportunidade de vivermos no mundo deles por uma semana muitos de nós ficaríamos desiludidos com tais personalidades e vazios internos.   Por isso VIVA porque todos somos diferentes dentro da IGUALDADE.   Natacha Seixas

+Saúde, Ansiedade, Ataques de Pânico, Auto-estima, Depressão, Prevenção, Psicopatologia Infantil

Violência Doméstica

/

Violência doméstica, é todo o ato Físico ou Verbal, literalmente praticado dentro ou fora de casa no âmbito familiar, entre indivíduos unidos por parentesco civil ou natural. Tanto mulheres como homens sofrem  de violência doméstica.             A violência doméstica pode envolver qualquer ou todas as ações que são: física sexual emocional econômica psicológica         Qualquer ação ou ameaça que tenha a intenção de influenciar outra pessoa a obter o controle dessa pessoa pode  ser considerada violência doméstica. Quando uma pessoa quer controlar a outra manifesta ações, ameaças e atividades que “intimidam, manipulam, humilham, isolam, amedrontam, aterrorizam, coagem, ameaçam, culpam, ferem, magoam ou violentam alguém”. Como todos imaginamos, “violência doméstica” é uma frase abrangente que inclui muitos comportamentos destrutivos, e assim como cada caso de violência doméstica pode ser único, assim são as repercussões duradouras para suas vítimas. Isso é violência doméstica? Existem casos semelhantes de violência doméstica, mas nenhum é igual ao outro. No entanto, existem cinco categorias nas quais a Justiça agrupa como ações abusivas. Esses são: Abuso psicológico: Geralmente caracterizado por ameaças, intimidação, destruição de propriedade e isolamento da família e dos amigos. Abuso físico: Qualquer tipo de dano físico causado à vítima, incluindo a negação de assistência médica e o uso forçado de drogas ou álcool. Abuso económico: Controlar alguém, tornando-os dependentes da receita financeira da outra pessoa. Isso também inclui reter dinheiro e manter controlo total sobre todas as finanças. Abuso sexual: qualquer comportamento sexual sem consentimento ou forçar a participação em qualquer atividade sexualmente degradante. Abuso emocional: Inclui (mas não se limita a) encorajar a baixa auto-estima de uma pessoa através de críticas, difamação, devassa da vida privada, ou prejudicando relacionamentos com a família / amigos. A violência doméstica não se limita a uma única forma de abuso. Em muitos casos, a violência doméstica é uma mistura complexa de todos os itens acima. Em algumas situações, as vítimas podem nem perceber que são vítimas de abuso porque as ações emocionais, financeiras e psicológicas não causam dor física imediata. As vitimas de violência doméstica podem sofrer dos seguintes sintomas: Dor crónica Problemas gastrointestinais Distúrbios alimentares Ansiedade Transtorno de estresse pós-traumático Depressão Dissossiação Irritabilidade Pânico Pesadelos Insónias Aumento do risco de infecções sexualmente transmissíveis Maior risco de abuso de substâncias Problemas de saúde reprodutiva / genital Morte Questões crónicas como aquelas acima são adicionais aos traumas físicos mais temporários, como hematomas, contusões, cortes e fraturas, limitações motoras, no caso de abuso físico. A principal vítima da violência doméstica não é a única que sofre, no entanto. As crianças da casa não são poupadas das consequências de relacionamentos adultos abusivos. As crianças em situação de violência doméstica podem experimentar: Abuso de várias formas, como forma de manipular a vítima adulta Défice no Crescimento  Défice no Desenvolvimento Cognitivo  Irritabilidade excessiva Sofrimento emocional Medo de ficar sozinho Comportamento imaturo Desenvolvimento de linguagem atrasada Problemas com o trabalho escolar Dificuldade de concentração Poderá haver dificuldade do controlo dos esfinteres Depressão Tendências suicidas Aumento do risco de gravidez juvenil Maior risco de abuso de substâncias As crianças expostas à violência doméstica também correm maior risco de se tornarem agressoras na escola, mostrarem comportamento agressivo e se tornarem agressoras quando adultas. E SABIA QUE, outros membros da família e amigos próximos também sofrem os efeitos da violência doméstica? Muitas vezes, a família e os amigos não entendem por que uma vítima se distancia, ou podem ser informados por coisas agressivas do agressor que está tentar afastá-los ou manté-los longe da vítima. Pior de tudo, o ente querido tem que viver calado e no silêncio sob a manipulação do agressor para que os seus ente queridos não sofram as consequências deste ser insano.   Natacha Seixas  

+Saúde, Ansiedade

Síndrome de Ekbom

/

Síndrome de Ekbom Algumas Perturbações mentais bizarras são realmente um pesadelo, e esse é o caso da Síndrome de Ekbom. Indivíduos com essa condição, sentem uma forma de infestação ilusória, acreditam que os seus corpos estão infestados de parasitas. As pessoas com este síndrome frequentemente atribuem sensações comuns, como coceira, a uma infecção parasitária invisível, e passam grande parte de seu tempo visitando dermatologistas e médicos de clínica geral, em vez de psiquiatras.

+Saúde, Prevenção, Psicopatologia Infantil

Sabia que, o BEIJO É CURATIVO E PROFILÁTICO?

/

– um bom anti-rugas – antidepressivo -anti-colesterol – perda de peso… – felicidade = Beijar com prazer! Quando beijamos com prazer o cerebro produz dopamina, o que ajuda no combate ao stress, ansiedade e depressões. Esta substância também ajuda a aumentar o nível da ocitocina, uma espécie de “hormônio do amor”. Estudos mostram que o beijo proporciona benefícios incríveis ao corpo e ajuda a mantê-lo saudável. Beijar também estimula o metabolismo, o que pode proporcionar uma vida mais longa. As pessoas idosas deveriam beijar muito e não evitar o beijo. Os benefícios do beijo são inúmeros: – Beijar é o melhor processo de limpeza da boca. – Quando você beija, exercita aproximadamente 30 músculos faciais, e isso ajuda a manter o rosto mais jovem, a retardar o processo de envelhecimento e a manter a pele livre de rugas. – Beijar também ajuda no controle de peso. De acordo com estudos feitos sobre o beijo, quando você começar a beijar alguém, seu coração bate mais rápido. Esse processo lança adrenalina e diferentes tipos de neurotransmissores no sangue. O aumento da produção de adrenalina ajuda a acelerar o metabolismo e a queimar o excesso de calorias, o que favorece a perda de peso, com benefícios para a saúde. Por isso, o beijo é bom para aqueles que querem perder peso. – Beijar produz anticorpos que matam bactérias e isso aumenta a imunidade. Neste processo, um poderoso antidepressivo químico chamado oxitocina é lançado na corrente sanguínea, o que favorece o combate a problemas como depressão e estresse. Durante o beijo, outra forte substância química é produzida, a endorfina, que é mais potente do que a morfina para obter alívio imediato da dor sem qualquer efeito colateral no corpo. Por isso, beijar é uma alternativa para tratar a dor melhor do que a Aspirina. – Beijar ajuda a diminuir a pressão arterial; a reduzir o nível de colesterol; a aumentar a autoestima, a prevenir infeções no estômago, bexiga e no sangue; bom para insónias. Beije, beije muito! Mas beije!

Scroll to Top