Masturbação: mitos e benefícios

Pesquisadores descobriram que jovens dos 14 aos 17 anos residentes nos Estados Unidos, cerca de 74% dos rapazes e 48% das raparigas se masturbam.

Na faixa etária, dos 57 e 64 anos, cerca de 63% dos homens e 32% das mulheres se masturbam.

As pessoas se masturbam por muitas razões. Em grande parte por prazer, libertação da tensão e diversão. Alguns indivíduos se masturbam sozinhos, enquanto outros se masturbam com um parceiro.

Este artigo clarifica os potenciais efeitos colaterais da masturbação e classifica os fatos da ficção em relação aos mitos da masturbação. Também identifica alguns dos benefícios para a saúde.

Mitos da masturbação

Existem muitos mitos sobre os riscos da masturbação, no entanto, até ao dia de hoje, nenhum deles foi provado.

A maioria dos mitos sobre a masturbação não tem apoio científico, logo não se manifestam os  efeitos adversos sugeridos.  Masturbação não causará:

• cegueira
• palmas com pêlos
• impotência 
• disfunção erétil
• encolhimento do pênis
• curvatura do pênis
• baixa contagem de espermatozóides
• infertilidade
• doença mental
• fraqueza física

Alguns casais temem que o relacionamento deles seja insatisfatório se algum deles se masturba-isso também é um mito.

A maioria dos homens e mulheres continua a se masturbar sozinhos ou juntos quando estão em um relacionamento ou casados, e muitos acham que é uma parte agradável de seu relacionamento.

Um outro estudo descobriu que as mulheres que se masturbavam tinham casamentos mais felizes do que as que não se masturbavam.

A masturbação é inofensiva. Algumas pessoas podem sentir fraqueza ou pele sensível se forem muito ásperas, mas isso geralmente cicatriza em poucos dias.

Os homens que se masturbam frequentemente em um curto espaço de tempo, podem sentir um ligeiro inchaço do pénis (edema). Esse inchaço geralmente desaparece dentro de alguns dias.

Outros efeitos colaterais potenciais incluem:

Culpa

Algumas pessoas que se preocupam com o fato de a masturbação entrar em conflito com suas crenças religiosas, espirituais ou culturais podem sentir sentimentos de culpa. No entanto, a masturbação não é imoral ou errada, e o prazer pessoal não é vergonhoso.

Discutir sentimentos de culpa com um amigo, profissional de saúde ou terapeuta especializado em saúde sexual pode ajudar a pessoa a superar sentimentos de culpa ou vergonha relacionados à masturbação.

Diminuição da sensibilidade sexual

Se os homens têm um método agressivo de masturbação que envolve um aperto excessivo no pênis, eles podem sentir uma sensação de diminuição. Um homem pode resolver isso ao longo do tempo com uma mudança de técnica.

Estimulação aprimorada, como o uso de um vibrador, pode aumentar a excitação e a função sexual geral tanto para os homens como para as mulheres.

As mulheres que usam um vibrador relataram melhora na função sexual e lubrificação, enquanto os homens evidenciaram uma melhora na função erétil.

Cancro da próstata

Os pesquisadores precisam realizar mais estudos antes que possam chegar a uma conclusão.

Um estudo realizado em 2003 demonstrou que os homens que ejaculavam mais de cinco vezes por semana durante os 20 anos tinham um terço menos de probabilidade de desenvolver cancro da próstata agressivo do que aqueles que ejaculavam com menos frequência.

Os pesquisadores especulam que o risco reduzido é porque a ejaculação frequente pode impedir o acumulo de agentes causadores do cancro na próstata.

Um outro estudo realizado mais tarde (2016) refere que os homens que ejaculavam 21 vezes por mês ou mais tinham um risco reduzido de desenvolver cancro da próstata.

Em contraste, um estudo de 2008, descobriu que a atividade sexual frequente durante os 20 e os 30 anos aumentou o risco de cancro da próstata, especialmente nos homens que o fazem com mais regularidade.

Interromper a vida cotidiana

Em casos raros, alguns indivíduos podem se masturbar mais do que desejam, o que pode:

• Faltar ao trabalho, à escola ou a eventos sociais importantes
• interromper o funcionamento diário de uma pessoa
• afetar as suas responsabilidades e relacionamentos
• servir como uma fuga de problemas de relacionamento ou substituir experiências da vida real

Quando a masturbação afeta nas atividades do individuo aqui sim há um problema. Alguém que acha que pode ser prejudicado por sua prática de masturbação deve falar com um profissional de saúde mental.

Consultar um terapeuta sexual também pode ajudar nas estratégias de enfrentamento da masturbação excessiva.

Benefícios para a saúde da masturbação

A masturbação tem muitos benefícios para a saúde física e psiquica: A masturbação  reduz o stress e alivia a tensão.

Poucos estudos se concentram especificamente nos benefícios da masturbação, mas pesquisas sugerem que a estimulação sexual,  através da masturbação, pode:

• reduzir o stress
• libertar a tensão
• melhorar a qualidade do sono
• aumentar a concentração
• elevar o humor
• aliviar cólicas menstruais
• aliviar a dor
• melhorar a auto-estima
• melhorar o desempenho sexual
• melhorar o conhecimento de si mesmo

A masturbação também foi identificada como uma estratégia para melhorar a saúde sexual promovendo a intimidade, explorando o prazer próprio, os desejos e as necessidades, reduzindo a gravidez indesejada e prevenindo as infeçoes sexualmente transmissíveis (DSTs).

Indivíduos que optam por se abster de sexo ou que atualmente não têm um parceiro sexual podem muitas vezes se masturbar como uma saída sexual.

A masturbação também tem benefícios para a saúde sexual especificamente para mulheres mais velhas, por isso mais propensas ao ressecamento vaginal e diminuição da dor durante o sexo.

1. Algumas pessoas podem sentir-se envergonhadas, culpadas ou envergonhadas ao falar sobre masturbação. Mas a masturbação é normal, saudável e não é algo para se sentir culpado.
2. A masturbação não leva à cegueira ou causa problemas de saúde física e mental. Em muitos casos, a masturbação tem mais benefícios para a saúde do que os efeitos adversos.
3. Geralmente, a masturbação só é um problema se começar a interferir na vida do dia-a-dia e nos relacionamentos com amigos, familiares, colegas de trabalho e parceiros intimimos.
4. Nessas circunstâncias, pode ser útil falar com um profissional de saúde, especialmente com um terapeuta sexual.

Natacha Seixas