Como o excesso de informação afeta a nossa vida?

Antigamente, para termos acesso à informação precisávamos de ir até ela. Ou comprávamos um jornal, uma revista, ligávamos a TV, o rádio ou perguntávamos ao vizinho pelas novidades. Há 20 anos atrás só tínhamos acessos a alguns canais de televisão, hoje o volume de dados no mundo equivale à leitura de 174 jornais por dia por pessoa, aponta estudo da USC Annenberg School for Communication & Journalism.

Navegar na Internet pode simbolizar afogar-se na Internet. Saiba como o nosso cérebro está a ser afetado por isso?

1. Sabia que os nossos cérebros não gostam de muita informação. Inúmeras pesquisas mostram que embora no inicio o indivíduo sinta um certo entusiasmo por ter diversidade de escolha para a tomada de decisão o resultado final mostra-se ineficaz e notoriamente infeliz.
2. Um estudo do consumidor exemplificou isso de forma drástica. Quando os clientes dos supermercados receberam amostras de 6 tipos diferentes de geleia, 30% deles compraram um pote de geleia. No entanto, após  24 opções diferentes, apenas 3% acabaram por comprar uma geleia.
3. A nossa memória não está preparada para reter uma quantidade ilimitada de informações. A nossa memória tem limite e apresenta lapsos de memorização quando atinge esse patamar de esgotamento. Não conseguimos fixar números de telemóvel ao mesmo tempo, por isso, é que temos agendas para não esquecermos.
4. O cérebro humano precisa de tempo para aprender. Não aprendemos e consolidamos a informação sob pressão.  Por isso, é que se diz aos estudantes que não devem estudar no dia anterior aos exames porque a matéria não fica consolidada, a mente precisa de tempo para processar a informação. Respeitar as horas e a qualidade do sono é muito importante neste caso.

Patologias associadas ao excesso de informação

Os indivíduo que acordam com sede de informação, seja por meio das redes sociais, noticiários na Tv, rádio, a ler livros, Jornais ou revistas e mesmo assim sente um vazio por falta de informação. Então, cuidado porque é sinal que sofre de Síndrome da Fadiga por Informação.

Este síndrome pode afetar a nossa vida de tal forma até ao ponto de nos asfixiar de ansiedade. Sentimentos de escassez de informação induz-nos a uma busca incessante o que esgota de forma brutal o sistema cerebral. Uma apatia pode instalar-se devido ao excesso de astenia psíquica e física.

E quanto mais preocupados e cansados estamos manifestamos mais dificuldades de concentração e dificuldades na atividade onírica o que agrava ainda mais o quadro ansiogénico.

Como lidar com tantas informações?

• DIETA DAS INFORMAÇÕES

– passar a “consumir” informação em menor quantidade: limitar as horas de ligação à net ou outro orgão de informação que use. Estabeleça esse contrato consigo e seja eficaz.

-Não consuma mais do que é capaz de administrar.

-Tenha contato com a natureza.

-Pratique exercício físico, ajuda a descontrair e diminuir o stress.

-Faça atividades com os amigos.

-Marque na sua agenda um dia por semana para descanso das informações: fique em modo off.

Natacha Seixas