Relacionamentos

E quantas são as pessoas que aparecem no meu consultório e desabafam com tristeza que já não se sentem felizes ao lado do cônjuge. Afirmam sentir um vazio, mesmo acompanhados sentem uma forte solidão e tudo o que querem e estar longe do companheiro e tudo fazem para arranjar atividades extras para evitarem trocar palavras e olhares. Pois sabem que se o fizeram as discussões sem motivo por tudo e por nada serão uma constante. A admiração pelo parceiro deixou de existir. Tudo perdeu o encanto e já nada faz mais sentido a dois. Quando a relação chegou ao fim, veja o caminho para a entropia: 1. Os planos deixam de ser a dois Quando os objetivos e metas a alcançar começam a ser feitas de forma individual e nem se consulta o parceiro para o efeito então é um presságio de que as coisas não estão bem. Uma relação a dois não pode ser trilhada em direções opostas. 2. Pouca sintonia Quando o casal já não se identifica mais, quando começa a existir muitas diferenças entre ambos e colocam defeito em tudo, é melhor reverem a relação. 3. Falta de admiração e de reconhecimento Quando esta falta existe de alguma das partes então a relação chegou ao fim.  Ninguém consegue estar ao lado de alguém que já não admira, que não tenha gosto em andar com essa pessoa pela rua, que não deseje pegar na sua mão e dizer eu sou “dele” e ela é “minha” (íntimos). Esses são os pontos mais importantes que indicam o fim, já que em uma relação buscamos um porto seguro, compressão, reconhecimento, elogio, carinho, empatia e reciprocidade. 4. Visão negativa do parceiro Quando o que antes era um máximo, positivo, admirável, um local bom para se estar, passou a ser temível, desprezável, evitável e negativo. 5. Dificuldade de diálogo Quando a relação chegou ao fim, o casal nem manifesta interesse em investir no diálogo e acaba tudo em discussão, gritos o que alimenta ainda mais a fúria, ódio, raiva e zanga. Estas atitudes e comportamentos ditam o fim da relação prematuramente. O que fazer quando o relacionamento termina? O relacionamento acabou, e agora? Como sair de um relacionamento que acabou? Após o fim como se reequilibrar emocionalmente? Reconhecer que precisam de falar sobre a relação e que têm um problema a resolver: É difícil aceitar que estamos com um problema e que não é uma simples crise conjugal. É um momento de escolha, entre ser feliz ou continuar a ser um fardo e viver uma mentira. Aceitar que chegou ao fim: Ver nossas expetativas iniciais e todo o percurso investido ir por água abaixo não é fácil. Ilusões perdidas e dúvidas existenciais do “será que podia ter dado certo, se eu tivesse feito diferente”, “ouse eu esperasse mais um pouco”, “talvez tenha-me precipitado”, “será que vou-me arrepender”… Para quem ainda saí da relação com sentimentos profundos a situação é mais dolorosa mas há que seguir em frente, ninguém pode ser nem fazer feliz amando pelos dois. Superar os medos: Muitos medos de um novo recomeço nos invade. O medo da solidão e de ficar sozinho. O medo de não conseguir amar e ser amado novamente. O medo de não encontrar alguém compatível. Há que superar e deixar fluir. Resgatar a autoestima: Pense que a relação acabou mas nós não acabamos. A pessoa apenas saiu da nossa vida enquanto pessoa mais intima. Nós continuamos connosco próprios. Não nos separamos de nós mesmos. Então porque abalar a nossa autoestima e o nosso autoconceito. Somos poderosos com ou sem o outro. Afinal, dar o poder ao outro pelo nosso bem-estar e amor próprio é um erro muito comum a evitar. Somos uma pessoa única com uma única impressão digital em todo mundo por isso há que valorizar, seguir em frente e acreditar. Pensar positivo: “Lá por morrer uma andorinha, não acaba a primavera”. ” Atrás de uma montanha alta, há outra mais alta”. Acredita que não perdeste só ganhaste, viveste, foste felizes enquanto houve motivos para tal, agora que já não há, cada um tem que seguir as suas vidas. Quanto mais positivos formos mais o bom vem até nós. Respeito: Quando o casal tem filhos, é muito importante manter o respeito, para que a relação seja cordial e educada. É importante para os filhos ficar esclarecido que foram os pais que se separaram e não eles. As atitudes e os comportamentos na educação dos filhos devem ser congruentes entre os pais. Projetar o futuro: Viver do passado é alimentar o que já foi vivido e já não volta mais. Viver do passado é adiar novas aventuras e novas emoções. Quem vive no passado chama a depressão. Aproveite o presente com base em planos futuros. Não é fácil sairmos de uma relação, de algo que já estávamos habituados, um ritmo de vida, uma pessoa que já conhecíamos, já sabíamos as suas taras e manias, já estávamos habituadas a lidar e sabíamos até que ponto conseguíamos aguentar. Temos medo de enfrentar uma nova etapa e passar por todo um novo, mas acredite que agora parece dificílimo mas quando se desprender do que já fora bonito e com sentido, mais tarde verá que a separação foi a melhor coisa que lhe aconteceu. Natacha Seixas

O abismo entre o dizer e o amar   Entre o dizer e o sentir há realmente um enorme caminho a percorrer. Entre os atos e as palavras não existe qualquer argumento que contrarie o que o silêncio de um olhar cala. Muitas pessoas valorizam as palavras e se estas não são ditas é porque o companheiro não tem qualquer sentimento por desvendar. Na verdade quem não gosta de ouvir a palavra amo-te? No entanto, esta palavra tão forte e bonita não deve de forma alguma ser banalizada e dita da boca para fora se não for acompanhada de sentimentos fortes e verdadeiros. Também é verdade que sentir e ficar sem dizer essa palavra mágica é um erro. Vemos pessoas que se entregam em demasia várias vezes porque têm várias relações e em todas elas amam intensamente e dizem amo-te espontâneamente. São na verdade pessoas menos profundas e conseguem colocar uma e outra em seu lugar. Precisam de preencher o vazio afetivo rapidamente para não pensarem na carência de si e o que muda é o nome e a pessoa porque o problema existencial contínua e as mudanças também. Enquanto que há outras pessoas que procuram conhecer a parceira mais profundamente, buscam sentimentos profundos, mergulham nas profundezas do outro ser fundido no seu e até dizer amo-te se é que algum dia o dizem têm realmente de o sentir na sua essência. Mas quando o dizem tornam-se puros como crianças que amam igual a criança ama a brincar. E ainda existem os que têm medo de enfrentar os seus próprios medos e jamais dirão amo-te, com receio de exporem as suas fraquezas, as suas emoções não querendo despir a alma nem deixar uma entrega de sentimentos seus na mão do outro com medo de sofrer ou de se magoar novamente. E há várias formas de amar e ser amado. Normalmente diz-se que em alguns relacionamentos há um que ama e outro que se deixa amar. Não sei quem sofre mais se o que ama, se o que vive sem amar e se deixa ser amado. Não me parece de todo justo anular-se de sentir nem justo para a outra pessoa ser merecedora de amor verdadeiro. Por este prisma, amar é construir mas amar também é destruir. Um bebé quando inicia o seu percurso na arte da linguagem começa por elaborar palavras e nós adultos no discurso no amor também começamos a demonstrar afeto, emoções, plantar amor, construir projetos e fazer planos juntos. Esta condição a dois exige maturidade psíquica, dedicação e uma entrega que não depende de um jogo de palavras. Amar é fundir-se entre a sua perda no encontro de outro ser. O auto-conhecimento de si, o saber o que não se quer, o fato de saber do que se é capaz de suportar e dos nossos limites pessoais é muito importante para podermos manter uma relação harmoniosa. Entre dizer eu te amo e o sentir à realmente um enorme abismo. Antes de o dizer certifique-se que não caí num precipício ou que não atira ninguém para o mesmo. Natacha Seixas