5 sinais de que o seu relacionamento terminou

E quantas são as pessoas que aparecem no meu consultório e desabafam com tristeza que já não se sentem felizes ao lado do cônjuge. Afirmam sentir um vazio, mesmo acompanhados sentem uma forte solidão e tudo o que querem e estar longe do companheiro e tudo fazem para arranjar atividades extras para evitarem trocar palavras e olhares. Pois sabem que se o fizeram as discussões sem motivo por tudo e por nada serão uma constante. A admiração pelo parceiro deixou de existir. Tudo perdeu o encanto e já nada faz mais sentido a dois.

Quando a relação chegou ao fim, veja o caminho para a entropia:

1. Os planos deixam de ser a dois

Quando os objetivos e metas a alcançar começam a ser feitas de forma individual e nem se consulta o parceiro para o efeito então é um presságio de que as coisas não estão bem. Uma relação a dois não pode ser trilhada em direções opostas.

2. Pouca sintonia

Quando o casal já não se identifica mais, quando começa a existir muitas diferenças entre ambos e colocam defeito em tudo, é melhor reverem a relação.

3. Falta de admiração e de reconhecimento

Quando esta falta existe de alguma das partes então a relação chegou ao fim.  Ninguém consegue estar ao lado de alguém que já não admira, que não tenha gosto em andar com essa pessoa pela rua, que não deseje pegar na sua mão e dizer eu sou “dele” e ela é “minha” (íntimos). Esses são os pontos mais importantes que indicam o fim, já que em uma relação buscamos um porto seguro, compressão, reconhecimento, elogio, carinho, empatia e reciprocidade.

4. Visão negativa do parceiro

Quando o que antes era um máximo, positivo, admirável, um local bom para se estar, passou a ser temível, desprezável, evitável e negativo.

5. Dificuldade de diálogo

Quando a relação chegou ao fim, o casal nem manifesta interesse em investir no diálogo e acaba tudo em discussão, gritos o que alimenta ainda mais a fúria, ódio, raiva e zanga. Estas atitudes e comportamentos ditam o fim da relação prematuramente.

O que fazer quando o relacionamento termina?

O relacionamento acabou, e agora? Como sair de um relacionamento que acabou? Após o fim como se reequilibrar emocionalmente?

1. Reconhecer que precisam de falar sobre a relação e que têm um problema a resolver: É difícil aceitar que estamos com um problema e que não é uma simples crise conjugal. É um momento de escolha, entre ser feliz ou continuar a ser um fardo e viver uma mentira.
2. Aceitar que chegou ao fim: Ver nossas expetativas iniciais e todo o percurso investido ir por água abaixo não é fácil. Ilusões perdidas e dúvidas existenciais do “será que podia ter dado certo, se eu tivesse feito diferente”, “ouse eu esperasse mais um pouco”, “talvez tenha-me precipitado”, “será que vou-me arrepender”… Para quem ainda saí da relação com sentimentos profundos a situação é mais dolorosa mas há que seguir em frente, ninguém pode ser nem fazer feliz amando pelos dois.
3. Superar os medos: Muitos medos de um novo recomeço nos invade. O medo da solidão e de ficar sozinho. O medo de não conseguir amar e ser amado novamente. O medo de não encontrar alguém compatível. Há que superar e deixar fluir.
4. Resgatar a autoestima: Pense que a relação acabou mas nós não acabamos. A pessoa apenas saiu da nossa vida enquanto pessoa mais intima. Nós continuamos connosco próprios. Não nos separamos de nós mesmos. Então porque abalar a nossa autoestima e o nosso autoconceito. Somos poderosos com ou sem o outro. Afinal, dar o poder ao outro pelo nosso bem-estar e amor próprio é um erro muito comum a evitar. Somos uma pessoa única com uma única impressão digital em todo mundo por isso há que valorizar, seguir em frente e acreditar.
5. Pensar positivo: “Lá por morrer uma andorinha, não acaba a primavera”. ” Atrás de uma montanha alta, há outra mais alta”. Acredita que não perdeste só ganhaste, viveste, foste felizes enquanto houve motivos para tal, agora que já não há, cada um tem que seguir as suas vidas. Quanto mais positivos formos mais o bom vem até nós.
6. Respeito: Quando o casal tem filhos, é muito importante manter o respeito, para que a relação seja cordial e educada. É importante para os filhos ficar esclarecido que foram os pais que se separaram e não eles. As atitudes e os comportamentos na educação dos filhos devem ser congruentes entre os pais.
7. Projetar o futuro: Viver do passado é alimentar o que já foi vivido e já não volta mais. Viver do passado é adiar novas aventuras e novas emoções. Quem vive no passado chama a depressão. Aproveite o presente com base em planos futuros.