8 benefícios para a saúde de ter mais sexo na meia-idade

8 benefícios para a saúde de ter mais sexo na meia-idade

Lembras-se quando eras adolescente e ouvias dizer que os “velhotes” de cinquenta e tal anos tinham sexo? O que pensavas. É melhor nem dizeres, fica-te mal. Agora, olha para ti no agora que crescestes e que já tens cinquenta, sentes-te velho? Penso que não e acredito que para muita gente é o inicio de saber viver e até para muitos a descoberta da sexualidade em pleno. A vida não acaba aqui, só para quem morre, infelizmente. Para muitos o grande desafio está para chegar e mudaram-se os tempos para os novos jovens como se mudaram para os “adolescentes” cinquentões.  Cada vez mais os adultos  trintões adiam a saída da casa dos pais e o seu crescimento enquanto independência económica também tardia. Portanto, verifica-se enormes paradoxos nesta realidade virtual. As crianças crescem dentro de uma caixinha mágica num mundo hostil e a sua infância prolonga-se com uma estadia prolongada de dependência paternal mas não chegam a tirar os benefícios de criança que é a brincadeira com outras crianças na rua, a subir árvores, a cair e levantar, onde nesse mundo tudo é permitido, gracinhas, mentiras, jogos inventados, risadas sem sentido e sem motivo. Tempo de qualidade com os pais esse também não existe e passam uma vida com eles, que estranho mundo este! Namoram à distância com a menina de olhos azuis que vêem por trás do ecrã e fazem amor com a colega colorida. Faz esta realidade algo sentido, onde os afetos se contrariam e se mentem às emoções. Sempre ensinam às crianças que mentir é feio. Onde está aqui a assertividade das convicções?

Desviei-me um pouco do sexo e dos cinquentões. Mas neste devaneio tem um sentido. Para te lembrar que vives na época prestigiada do sexo. Basta saberes disfrutá-lo nesta idade. Em que não tens que fazer fretes a ninguém. As mulheres não precisam fingir orgasmos basta fazer sentir que o homem não é suficientemente bom para ela e ponto. Os homens não precisam estar numa relação extra quando eles rezam para não estarem no lado oposto em que a sua mulher o tenha enfeitado. Atualmente, tudo é de cariz voluntário, por isso disfruta do amor, faz sexo com amor ou sem ele, depende do gosto de cada um, tem proteção mas faz e coloca tudo de ti nesse momento prazeroso que te eleva os níveis de serotonina e dopamina conduzindo-te a sentimentos de paz e serenidade. Elevam-te a auto-estima, tornam-te mais confiantes e transmitem-te o prazer da vida. Estes momentos acrescentam minutos aos segundos, horas aos minutos e dias às horas. O teu coração agradece, a tua pele rejuvenesce e funciona como um antidepressivo.

O sexo tem tantos benefícios físicos como emocionais.

Um estudo recente de Coventry e Oxford (2016), feito no Canadá concluí que as mulheres que fazem sexo regularmente têm melhores memórias. Uma equipe da Universidade McGill encontrou uma ligação entre o sexo regular e o crescimento do tecido nervoso na área do cérebro que controla as nossas emoções e memória. 

1. Melhora a condição da pele e faz a pessoa aparentar ter menos idade-rejuvenesce– estudo refere que casais que mantém sexo regular aparentam ser 5 a 7 anos mais novos do que aqueles que raramente fazem sexo. O grande beneficio é que o dinheiro que poupa em cremes caríssimos desnecessários.

2. Quando o sexo é mais “amoroso e de maior entrega entre ambos” e o prazer derivava dele, são liberados hormónas que tornam a pele mais elástica e jovem. Os estudiosos descobriram que sexo casual não tem os mesmos efeitos, pois pode causar ansiedade e sentimentos de insegurança. 

3. O sexo atua como uma vitamina “C”, um anti-resfriado:  Descobriu-se que ter relações sexuais pelo menos uma vez por semana eleva os níveis de imunoglobulina A do seu corpo (conhecido como IgA), que é um anticorpo contra gripes e resfriados.

4. Sentimentos de felicidade:  Um estudo de 8.000 pessoas com mais de 50 anos de idade do Trinity College Dublin descobriu que os casais que mantêm uma vida sexual saudável mais tarde têm menos probabilidade de se sentirem deprimidos e mais positivos quanto ao envelhecimento.

5. O seu coração agradece: a pesquisa refere que o sexo regular pode reduzir o risco de um ataque cardíaco.

6. Reduz o risco de cancro da próstata: em 2014, pesquisadores da Universidade de Montreal publicaram os resultados de um estudo que descobriu que os homens que dormiram com mais de 20 mulheres reduziram o risco de desenvolver cancro de próstata em quase um terço e tinham 19% menos probabilidades de desenvolver a doença.

7. Reduz o stress no trabalho: Em 2006, pesquisadores da Universidade de Paisley, na Escócia, descobriram que os sujeitos que tiveram mais sexo evidenciaram menores índices de stress. O estudo tinha uma amostra de 22 homens e 24 mulheres durante um período de duas semanas e registou que aqueles que tiveram sexo regular manifestaram os níveis de tensão controlada mesmo sob situações geradores de stress como falar em público.

8. Fazer sexo é ter um ginásio em casa: De acordo com pesquisas recentes,  fazer sexo exercita  657  músculos do corpo humano. O fisioterapeuta e especialista em anatomia muscular Mike Aunger disse: “No quarto, todos os músculos importam. Todos os músculos esqueléticos são essenciais para o movimento, não importa quão vigorosos; todos os seus músculos lisos autónomos desempenham um papel incessante na digestão, respiração, circulação e a função corporal; e, claro, seus músculos cardíacos são essenciais para bombear sangue para todos os lugares certos. ”

A única ressalva?  Tem que fazer isso direito. “Idealmente, deve durar mais de 30 minutos”, disse Aunger. “45 minutos provavelmente seriam melhores.”

Wow-Vamos lá treinar. Com notícias destas esperar para quê?

Natacha Seixas