O que provoca a Baixo Auto-Estima

As crenças que você tem sobre si mesmo muitas vezes parecem ser declarações verdadeiras, embora, na verdade, essas perceções são apenas opiniões. Elas são baseadas nas experiências que você teve na vida, e as mensagens que estas experiências deram-lhe sobre o tipo de pessoa que você é. Se as suas experiências foram negativas, suas crenças sobre si mesmo são susceptíveis de ser negativas também.
Experiências cruciais que ajudam a formar as nossas crenças sobre nós mesmos muitas vezes (embora nem sempre) ocorrem precocemente na vida. O que você viu, ouviu e experimentou na infância – em sua família, na sua comunidade e na sua escola – vai ter influenciado a maneira como você se vê. Exemplos de experiências anteriores que poderiam levar a sua pensar mal de si mesmo incluem:
– Punição sistemática, negligência ou abuso.
– Não se integrando com os padrões dos seus pais (sentimentos de falta de amor pelos pais e familiares).
– Excluindo-se dos padrões de grupos de pares.
– Vivenciar como se fosse seu, o sofrimento de outras pessoas.
– Alvo de poucos elogios. Muitas criticas com falta de carinho, afeto ou interesse.
– Isolamento interpessoal, viver preso dentro de si, não desabafando o que lhe perturba.
– Às vezes, as crenças negativas sobre si mesmo acabam por atrair mais vivencias negativas, como experiências de assédio moral no trabalho ou intimidação, relacionamentos abusivos, stress persistente ou dificuldade e ou acontecimentos traumáticos.
Por este prisma, o que diminui a auto-estima?
São as críticas e autocríticas destrutivas, abandono, rejeição, inveja, frustação, carência, vergonha, medo, raiva, culpa insegurança, humilhação, e principalmente: perdas e dependência (financeira e emocional)