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Qual a tua relação com o café, cafeína, ansiedade e ataques de pânico?
Se tu beberes café estás a provocar o teu sistema biológico a ter ataques de pânico, e isso pode-nos dizer que os indivíduos que sofrem de Perturbação de Pânico têm uma maior sensibilidade a estes comportamentos. Sabemos que está na moda beber café é social e fica-te bem. Nunca se fez tanto consumo da cafeína como nos últimas décadas. Por outro lado, sabemos que com esta rotina apressada do dia-a-dia em que se dorme à pressa, toma-se o pequeno almoço a descer as escadas, guia-se a apertar o resto o cinto das calças, as mulheres aproveitam para disfarçarem as olheiras com o corretor e a base e o resto das pinturas porque em casa, a maioria a despachar os filhos para a escola, não tem tempo. Chega-se ao emprego pensa-se às pressas e trocam-se os nomes e os papeis. Almoça-se à pressa para ir para casa dormir à pressa. E nisto tudo para andar em pé bebe-se café às pressas um atrás do outro.
Dennis Charney e seus colegas da Escola de Medicina da Universidade de Yale administraram 10mg de cafeína a 21 pacientes com diagnóstico de Perturbação do pânico e 17 controles saudáveis. A cafeína produziu aumentos significativamente maiores nos níveis dos sintomas da ansiedade como o nervosismo, medo, náusea, palpitações e tremores nos pacientes referenciados com Perturbação do Pânico do que nos controles. A cafeína também induziu sintomas idênticos aos Ataques de Pânico em quinze dos 21 pacientes, mas não nos controles saudáveis.
Outros agentes que também podem provocar ansiedade e seu sintomas associados incluem a inalação de dióxido de carbono (CO2), lactato de sódio, a droga ioimbina e até mesmo algo tão básico quanto a hiperventilação voluntária de ar ambiente. 
A conclusão deste estudo é que quer se tenha Perturbação de Pânico ou não a os níveis de ansiedade aumentam em ambos os grupos. Agravam mais nos que têm Perturbação de Ansiedade já diagnosticada. Mas isso não nos diz onde essa sensibilidade adicionada reside. Há muitos que acreditam que essa sensibilidade adicional reside em algum lugar na biologia do paciente – talvez uma sensibilidade adicional no centro do medo do cérebro, na amígdala ou na hiperatividade do sistema neurotransmissor noradrenérgico do corpo. Há sem dúvida evidências consistentes nessas duas possibilidades. Mas essa evidência não é conclusiva, porque a maioria dos estudos identificou essas sensibilidades biológicas adicionadas em indivíduos que já têm Perturbação do do pânico, por isso não sabemos se essas sensibilidades adicionadas são meramente consequências de ter Perturbação do Pânico ou se elas são causa delas.
Quando sentir que está a ter muitos sintomas associados a ansiedade pare por um tempo a ingestão de cafeína e veja os resultados. Verá que pode estar relacionado.
Natacha Seixas
Natacha Seixas
Cláudia Natacha Costa, é Mestre em Psicologia Clínica e de Aconselhamento, Licenciada em Psicologia e Psicopedagogia Curativa , Pós-graduada em Consulta Psicológica e Psicoterapia, Psicooncóloga, Formadora, Supervisora de Estágiários Currículares e Profissionais.
"Pratictioner em Programação Neurolinguística_PNL" e Hipnose Ericksoniana.
A Terapêuta estuda desenvolvimento pessoal com objetivo de ajudar outras pessoas a curarem a sua vida através da Mente. Apoia a sua prática em bases científicas e estudos comprovados.
Autora do Livro "Crescer Comigo".
Convidada de Programas da TV Nacional.
