Uma deficiência no 5-HT, o percursor imediato do neurotransmissor da serotonina, podem te deixar numa tristeza profunda, apático, sem vontade de fazer nada, com ansiedade, mudanças de humor, agitação, pessimista.
A Serotonina (5-hidroxitriptamina ou 5-HT) é uma monoamina neurotransmissora sintetizada nos neurónios serotoninérgicos do Sistema nervoso central (SNC).
Sendo a serotonina um neurotransmissor inibitório que estabelece o equilíbrio entre qualquer neurotransmissor excitatório (estimulante) excessivo (como a dopamina) disparado no cérebro. Se os níveis de serotonina no cérebro se mantiverem estáveis o seu funcionamento nós manifestamos comportamentos e sentimentos de felicidade, confiança, flexibilidade e descontração. Por outro lado, se tivermos baixos níveis de serotonina, manifestamos sintomas de negativismo, obsessividade, preocupação, irritação, insónias ou estados deprimidos.
Sinais de Deficiência de 5-HT
O que a serotonina faz pelo corpo?
Nos itens abaixo vou ajudá-lo a identificar se tem sintomas de baixos níveis de serotonina (5-HT):
1. O seu pensamento é habitualmente negativo?
As pessoas depressivas, tendem a ter pensamentos negativos e a prever um mau resultado para o futuro. São pessoas pessimistas por natureza.
2. É mulher?
As mulheres são mais propensas a estados depressivos do que os homens. Por outro lado, quando os homens ficam deprimidos, eles parecem ter mais deficiências de dopamina. A depressão masculina é expressa por comportamentos de apatia, falta de interesse ou falta de capacidade de concentração. Isso não significa que os homens possam ter carência de serotonina e as mulheres deficiência de dopamina – eles podem – mas a tendência geral é o contrário, revela um estudo publicado em setembro de 2007 na revista Biological Psychiatry.
Este estudo refere, que, os homens tornaram-se impulsivos, mas não necessariamente deprimidos. As mulheres, por outro lado, experimentaram uma queda acentuada no humor e manifestam comportamentos de cautela. Pode ser por isto, que os homens depositam as suas angústias num copo de bebida, dificuldade de controlo exibindo comportamentos impulsivos e hiperatividade mista com défice de atenção e as mulheres exibem as suas emoções nas alternâncias de humor e perturbações de ansiedade.
3. Comer doces, pães, batatas fritas sem controlo.
Estes alimentos elevam temporariamente os níveis de serotonina e fazem com que se sinta melhor, do modo com que o vazio das suas emoções o desejam. No longo prazo, têm o efeito contrário, eles realmente esgotam os níveis de serotonina e causam ganho de peso significativo.
4. Dificuldades em dormir?
Os sintomas de deficiência de serotonina incluem acordar no meio da noite e não conseguir voltar a dormir e ter que dormir em muitas posições diferentes para se sentir confortável.
5. Sentimentos de baixa auto-estima?
Baixo auto-estima, perda de confiança e sentimentos de desvalorização pessoal.
6. Preocupação excessiva ou medo de ter medo?
O medo falso é um sinal revelador de uma falta de serotonina e pode se manifestar como fobia, preocupação ou mesmo timidez excessiva. Existe uma conexão entre baixa serotonina e ansiedade-ataques de pânico.
7. Auto-mutilação ou pensamentos suicídios?
Estudos mostram que a deficiência de serotonina no cérebro está associada a uma maior susceptibilidade a comportamento impulsivo, agressão, excesso de comida, abuso de álcool e suicídio.
8. Tem algum dos seguintes sintomas?
- Fibromialgia;
- Dores maxilares;
- Enxaquecas frequantes;
- Síndrome do intestino irritável,
- Obesidade ou asma?
Cada uma dessas condições tem baixos níveis de serotonina implicados como uma causa associada, e estudos mostraram que aumentar os níveis de serotonina melhora a gravidade da condição.
SABIA DISTO?
TERÁ o seu corpo esgotado os níveis de 5-HT para o normal funcionamento do organismo como um todo? Corpo e mente. Restaurar os níveis de serotonina no cérebro e certificar-se de que estão funcionar corretamente são etapas cruciais, mas imprescindíveis, na recuperação de qualquer uma dessas condições. Felizmente, o estoque de serotonina do corpo pode ser restaurado a níveis saudáveis por meio de um protocolo de saúde natural envolvendo o uso de um suplemento específico de aminoácidos.
Afinal, o que nós sentimos quando temos anemia? Certamente, que a maioria das pessoas sente um cansaço inexplicável e procura um médico, que após o diagnóstico indicará qual o melhor tratamento para aumentar a quantidade de hemoglobina na corrente sanguínea.
O que fará se sentir a maioria destes sintomas descritos?
Certamente, espero eu que assim seja e que procure um especialista em Saúde Mental e restabeleça a serotonina que está em falta.
NATACHA SEIXAS
