A exposição constante a notícias negativas pode ter um impacto significativo na nossa saúde emocional e física. Estudos demonstram que apenas alguns minutos de notícias negativas podem aumentar os níveis de cortisol, o hormônio do stress, no nosso corpo. Este aumento de cortisol pode enfraquecer o nosso sistema imunológico, tornando-nos mais vulneráveis a infeções e doenças. Quando estamos emocionalmente abalados, a nossa capacidade de lidar com desafios e manter um estado de bem-estar é comprometida. O stress crônico causado pela visualização frequente de notícias negativas pode levar a uma resposta inflamatória no corpo, prejudicando ainda mais a nossa saúde imunológica. Portanto, é fundamental sermos seletivos com a quantidade e o tipo de notícias que consumimos. Praticar a autoconsciência e adotar hábitos saudáveis, como momentos de desconexão e práticas de relaxamento, pode ajudar a manter o equilíbrio emocional e a saúde física. #SaúdeEmocional ##sistemaimunológicofortalecido #Resiliência #notíciasnegativas